ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
ذرة حلوة بيضاء، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، مع ملح
ذرة حلوة بيضاء، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، مع ملح (الخضروات ومنتجاتها)
استمتع بالذرة الحلوة البيضاء المسلوقة بالملح. خيار صحي ولذيذ للكربوهيدرات والطاقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 97 سعرة حرارية
البروتين 3٫34 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 21٫71 جرام
إجمالي الدهون 1٫41 جرام
الألياف 2٫7 جرام
السكريات 7٫73 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 72٫84 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 97 Kilocalorie
سكروز 6٫02 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 3٫34 Gram
إجمالي الدهون 1٫41 Gram
الرماد 0٫7 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 4٫47 Gram
جلوكوز 0٫7 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 21٫71 Gram
فركتوز 1٫02 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫7 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 7٫73 Gram
الريتينول 0 Micrograms
كالسيوم 2 Milligrams
فيتامين أ 2 International Unit
البيتا كاروتين 1 Micrograms
بوتاسيوم 252 Milligrams
مغنيسيوم 31 Milligrams
نحاس 0٫06 Milligrams
حديد 0٫55 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
صوديوم 253 Milligrams
فسفور 92 Milligrams
منغنيز 0٫21 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 0٫8 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 0٫54 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫09 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 43 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 6٫2 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 20 Micrograms
فولات غذائي 20 Micrograms
الثيامين 0٫09 Milligrams
الريبوفلافين 0٫05 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫13 Milligrams
النياسين 1٫67 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫75 Milligrams
الفولات الكلي 20 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0٫4 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 29٫1 Milligrams
التربتوفان 0٫02 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫66 Gram
اللايسين 0٫14 Gram
جلايسين 0٫13 Gram
برولين 0٫3 Gram
الثريونين 0٫13 Gram
الهيستيدين 0٫09 Gram
سيرين 0٫16 Gram
الفينيل ألانين 0٫16 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫36 Gram
الإيزوليوسين 0٫13 Gram
التيروزين 0٫13 Gram
الميثيونين 0٫07 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫25 Gram
السيستين 0٫03 Gram
الأرجينين 0٫14 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫3 Gram
الفالين 0٫19 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫59 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫37 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫37 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫19 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫02 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫6 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫2 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد