ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
دقيق القمح الكامل
دقيق القمح الكامل (حبوب ومنتجات المعكرونة)
اختر دقيق القمح الكامل لخبز مغذي. غني بالألياف، رائع لنظام غذائي صحي.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 340 سعرة حرارية
البروتين 13٫21 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 71٫97 جرام
إجمالي الدهون 2٫5 جرام
الألياف 10٫7 جرام
السكريات 0٫41 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 13٫21 Gram
إجمالي الدهون 2٫5 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 71٫97 Gram
الرماد 1٫58 Gram
طاقة 340 Kilocalorie
نشا 57٫77 Gram
سكروز 0٫36 Gram
جلوكوز 0 Gram
فركتوز 0٫05 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 10٫74 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 10٫7 Gram
السكريات الكلية 0٫41 Gram
كالسيوم 34 Milligrams
حديد 3٫6 Milligrams
مغنيسيوم 137 Milligrams
فسفور 357 Milligrams
بوتاسيوم 363 Milligrams
صوديوم 2 Milligrams
زنك 2٫6 Milligrams
نحاس 0٫41 Milligrams
منغنيز 4٫07 Milligrams
سيلينيوم 61٫8 Micrograms
فيتامين أ 9 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
البيتا كاروتين 5 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫71 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 220 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0٫23 Milligrams
توكوفيرول، جاما 1٫91 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوترينول، ألفا 0٫3 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0٫03 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫5 Milligrams
الريبوفلافين 0٫17 Milligrams
النياسين 4٫96 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫6 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫41 Milligrams
الفولات الكلي 44 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 31٫2 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫9 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 44 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 44 Micrograms
البيتين 72٫8 Milligrams
التربتوفان 0٫17 Gram
الثريونين 0٫37 Gram
الإيزوليوسين 0٫44 Gram
الليوسين 0٫9 Gram
اللايسين 0٫36 Gram
الميثيونين 0٫23 Gram
السيستين 0٫28 Gram
الفينيل ألانين 0٫68 Gram
التيروزين 0٫28 Gram
الفالين 0٫56 Gram
الأرجينين 0٫65 Gram
الهيستيدين 0٫36 Gram
الألانين 0٫49 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫72 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫33 Gram
جلايسين 0٫57 Gram
برولين 2٫08 Gram
سيرين 0٫62 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫43 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫41 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫27 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫09 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫07 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫28 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫17 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض هينيكوسابنتاينويك (HPA) 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد