ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
دقيق الذرة الكامل، أصفر
دقيق الذرة الكامل، أصفر (حبوب ومنتجات المعكرونة)
اخبز صحيًا بدقيق الذرة الكامل الأصفر. خيار مغذٍ وخالٍ من الغلوتين لوصفات مناسبة للياقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 361 سعرة حرارية
البروتين 6٫93 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 76٫85 جرام
إجمالي الدهون 3٫86 جرام
الألياف 7٫3 جرام
السكريات 0٫64 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 10٫91 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 361 Kilocalorie
بروتين 6٫93 Gram
إجمالي الدهون 3٫86 Gram
الرماد 1٫45 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 76٫85 Gram
ألياف غذائية إجمالية 7٫3 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫64 Gram
مغنيسيوم 93 Milligrams
كالسيوم 7 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 315 Milligrams
فسفور 272 Milligrams
نحاس 0٫23 Milligrams
حديد 2٫38 Milligrams
فيتامين أ 214 International Unit
البيتا كاروتين 97 Micrograms
صوديوم 5 Milligrams
زنك 1٫73 Milligrams
منغنيز 0٫46 Milligrams
الألفا كاروتين 63 Micrograms
سيلينيوم 15٫4 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 11 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫42 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 1355 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫25 Milligrams
الريبوفلافين 0٫08 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 25 Micrograms
فولات غذائي 25 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫37 Milligrams
النياسين 1٫9 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫66 Milligrams
الفولات الكلي 25 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0٫3 Micrograms
الكولين الكلي 21٫6 Milligrams
اللايسين 0٫2 Gram
التربتوفان 0٫05 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫3 Gram
الثريونين 0٫26 Gram
الهيستيدين 0٫21 Gram
جلايسين 0٫28 Gram
برولين 0٫61 Gram
الفينيل ألانين 0٫34 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫85 Gram
الإيزوليوسين 0٫25 Gram
سيرين 0٫33 Gram
التيروزين 0٫28 Gram
السيستين 0٫13 Gram
الميثيونين 0٫15 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫48 Gram
الفالين 0٫35 Gram
الأرجينين 0٫35 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫52 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫06 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫71 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 1٫02 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 1٫02 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫54 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫46 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫76 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫05 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد