ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بروكلي صيني مطبوخ
بروكلي صيني مطبوخ (الخضروات ومنتجاتها)
عزز صحتك بالبروكلي الصيني المطبوخ. اكتشف فوائده، وصفاته ودوره في نظام غذائي متوازن.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 22 سعرة حرارية
البروتين 1٫14 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 3٫81 جرام
إجمالي الدهون 0٫72 جرام
الألياف 2٫5 جرام
السكريات 0٫84 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 93٫54 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 22 Kilocalorie
بروتين 1٫14 Gram
إجمالي الدهون 0٫72 Gram
الرماد 0٫79 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 3٫81 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫5 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫84 Gram
مغنيسيوم 18 Milligrams
كالسيوم 100 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 261 Milligrams
فسفور 41 Milligrams
نحاس 0٫06 Milligrams
حديد 0٫56 Milligrams
فيتامين أ 1638 International Unit
البيتا كاروتين 983 Micrograms
صوديوم 7 Milligrams
زنك 0٫39 Milligrams
منغنيز 0٫26 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 1٫3 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 82 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫48 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 912 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 28٫2 Milligrams
الثيامين 0٫1 Milligrams
الريبوفلافين 0٫15 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 99 Micrograms
فولات غذائي 99 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫07 Milligrams
النياسين 0٫44 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫16 Milligrams
البيتين 0٫1 Milligrams
الفولات الكلي 99 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 84٫8 Micrograms
الكولين الكلي 25٫3 Milligrams
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫08 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫26 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫11 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫09 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫33 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد