ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بازلاء وجزر، مجمدة، غير جاهزة
بازلاء وجزر، مجمدة، غير جاهزة (الخضروات ومنتجاتها)
خزن البازلاء والجزر المجمدة لوجبات سريعة ومغذية. أساسية لحمية لياقة متوازنة.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 53 سعرة حرارية
البروتين 3٫4 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 11٫15 جرام
إجمالي الدهون 0٫47 جرام
الألياف 3٫4 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 3٫4 Gram
إجمالي الدهون 0٫47 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 11٫15 Gram
الرماد 0٫62 Gram
طاقة 53 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 84٫36 Gram
ألياف غذائية إجمالية 3٫4 Gram
كالسيوم 27 Milligrams
حديد 1٫09 Milligrams
مغنيسيوم 18 Milligrams
فسفور 60 Milligrams
بوتاسيوم 194 Milligrams
صوديوم 79 Milligrams
زنك 0٫52 Milligrams
نحاس 0٫09 Milligrams
منغنيز 0٫24 Milligrams
سيلينيوم 1٫2 Micrograms
فيتامين أ 9497 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 475 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 11٫2 Milligrams
الثيامين 0٫19 Milligrams
الريبوفلافين 0٫08 Milligrams
النياسين 1٫41 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫2 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫1 Milligrams
الفولات الكلي 36 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 36 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 36 Micrograms
التربتوفان 0٫02 Gram
الثريونين 0٫13 Gram
الإيزوليوسين 0٫12 Gram
الليوسين 0٫2 Gram
اللايسين 0٫19 Gram
الميثيونين 0٫05 Gram
السيستين 0٫02 Gram
الفينيل ألانين 0٫12 Gram
التيروزين 0٫07 Gram
الفالين 0٫15 Gram
الأرجينين 0٫26 Gram
الهيستيدين 0٫07 Gram
الألانين 0٫15 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫32 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫48 Gram
جلايسين 0٫11 Gram
برولين 0٫11 Gram
سيرين 0٫11 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫08 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫07 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫04 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫18 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫04 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫04 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫22 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد