ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أوراق اللفت، معلبة، بدون ملح مضاف
أوراق اللفت، معلبة، بدون ملح مضاف (الخضروات ومنتجاتها)
عزز صحتك بأوراق اللفت المعلبة بدون ملح. خضروات غنية بالعناصر الغذائية لأي حمية.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 19 سعرة حرارية
البروتين 1٫36 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 2٫81 جرام
إجمالي الدهون 0٫3 جرام
الألياف 1٫3 جرام
السكريات 0٫42 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 1٫36 Gram
إجمالي الدهون 0٫3 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 2٫81 Gram
الرماد 0٫84 Gram
طاقة 19 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 94٫69 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 1٫3 Gram
السكريات الكلية 0٫42 Gram
كالسيوم 118 Milligrams
حديد 1٫51 Milligrams
مغنيسيوم 20 Milligrams
فسفور 21 Milligrams
بوتاسيوم 141 Milligrams
صوديوم 29 Milligrams
زنك 0٫23 Milligrams
نحاس 0٫08 Milligrams
منغنيز 0٫26 Milligrams
سيلينيوم 0٫7 Micrograms
فيتامين أ 5954 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 298 Micrograms
البيتا كاروتين 3573 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 1٫47 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 6591 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 15٫5 Milligrams
الثيامين 0٫01 Milligrams
الريبوفلافين 0٫06 Milligrams
النياسين 0٫36 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫21 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫04 Milligrams
الفولات الكلي 92 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 0٫3 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 287 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 92 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 92 Micrograms
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫07 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫01 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫04 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫08 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫02 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫12 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد