ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
مطعم، لاتيني، أرز مع الفاصوليا السوداء
مطعم، لاتيني، أرز مع الفاصوليا السوداء (أطعمة المطاعم)
اكتشف الأرز الصحي مع الفاصوليا السوداء. طبق جانبي لاتيني غني بالبروتين والألياف.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 151 سعرة حرارية
البروتين 4٫64 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 24٫4 جرام
إجمالي الدهون 3٫85 جرام
الألياف 3٫4 جرام
السكريات 0٫86 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 65٫47 Gram
طاقة 151 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 4٫64 Gram
إجمالي الدهون 3٫85 Gram
الرماد 1٫63 Gram
نشا 18٫57 Gram
جلوكوز 0٫4 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 24٫4 Gram
فركتوز 0٫46 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 3٫4 Gram
السكريات الكلية 0٫86 Gram
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
كالسيوم 37 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
بوتاسيوم 224 Milligrams
مغنيسيوم 26 Milligrams
نحاس 0٫16 Milligrams
حديد 1٫57 Milligrams
صوديوم 420 Milligrams
فسفور 87 Milligrams
منغنيز 0٫44 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫47 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0٫56 Milligrams
سيلينيوم 4٫8 Micrograms
زنك 0٫74 Milligrams
توكوفيرول، جاما 2٫26 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫03 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫06 Milligrams
الثيامين 0٫12 Milligrams
الريبوفلافين 0٫02 Milligrams
النياسين 1٫02 Milligrams
فيتامين ك (ميناكينون-4) 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫26 Milligrams
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 10٫3 Micrograms
حمض الجلوتاميك 0٫76 Gram
التربتوفان 0٫06 Gram
برولين 0٫16 Gram
جلايسين 0٫18 Gram
سيرين 0٫26 Gram
الفينيل ألانين 0٫26 Gram
السيستين 0٫05 Gram
الثريونين 0٫19 Gram
التيروزين 0٫15 Gram
الفالين 0٫27 Gram
الليوسين 0٫37 Gram
اللايسين 0٫26 Gram
الميثيونين 0٫07 Gram
الهيستيدين 0٫13 Gram
الإيزوليوسين 0٫2 Gram
الأرجينين 0٫32 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫52 Gram
الألانين 0٫21 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫18 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫85 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫01 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫89 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫31 Gram
حمض MUFA 18:1c 0٫82 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫05 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫73 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0٫02 Gram
حمض MUFA 22:1c 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫03 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 1٫3 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫46 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫24 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫02 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫02 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0٫03 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫56 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫01 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض دهني متحول 22:1ت 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫01 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0٫03 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0٫01 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض دهني متحول 16:1ت 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0٫01 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض اللينوليك المترافق (CLA) 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0٫01 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (AA) 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫24 Gram
حمض الإيكوساتريينويك (أوميغا-3) 0 Gram
طعام ذو صلة:
ستيك سيراليون منزلي 9 أوقية، من آبل بيز , أبل بيز، أصابع دجاج من قائمة الأطفال , أبل بيز، تشيلي , أبل بيز، كولسلو , أبل بيز، روبيان دوبل كرنش , أبل بيز، سمك، مغطى بالخليط يدوياً , أبل بيز، بطاطس مقلية , أبل بيز، كرافت، معكرونة بالجبنة، من قائمة الأطفال , أبل بيز، أصابع الموزاريلا , لفائف البيض المشكلة , جمبري مقلي , لازانيا من كاراباز جريل الإيطالي , كاراباس إيتاليان جريل، رافيولي جبنة بصلصة المارينارالم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد