ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم عجل، قصبة الساق، قليل الدهن والدهن، نيء
لحم عجل، قصبة الساق، قليل الدهن والدهن، نيء (منتجات لحم الضأن والعجل والطرائد)
قصبة عجل نيئة، تقدم لحماً قليلاً من الدهن ودهناً لذيذاً. مثالية لوجبات صحية مطبوخة ببطء.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 107 سعرة حرارية
البروتين 19٫28 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 3٫3 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 19٫28 Gram
إجمالي الدهون 3٫3 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
الرماد 0٫96 Gram
طاقة 107 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 75٫85 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
كالسيوم 12 Milligrams
حديد 1٫17 Milligrams
مغنيسيوم 32 Milligrams
فسفور 207 Milligrams
بوتاسيوم 162 Milligrams
صوديوم 107 Milligrams
زنك 3٫32 Milligrams
نحاس 0٫1 Milligrams
منغنيز 0٫01 Milligrams
سيلينيوم 12٫7 Micrograms
فيتامين أ 0 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
البيتا كاروتين 0 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫17 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 31 International Unit
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0٫8 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫8 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0٫01 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫08 Milligrams
الريبوفلافين 0٫38 Milligrams
النياسين 5٫25 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫64 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫39 Milligrams
الفولات الكلي 3 Micrograms
فيتامين ب-12 1٫89 Micrograms
الكولين الكلي 96٫7 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 1 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 3 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 3 Micrograms
البيتين 20٫5 Milligrams
التربتوفان 0٫2 Gram
الثريونين 0٫84 Gram
الإيزوليوسين 0٫95 Gram
الليوسين 1٫54 Gram
اللايسين 1٫59 Gram
الميثيونين 0٫45 Gram
السيستين 0٫22 Gram
الفينيل ألانين 0٫78 Gram
التيروزين 0٫62 Gram
الفالين 1٫07 Gram
الأرجينين 1٫13 Gram
الهيستيدين 0٫7 Gram
الألانين 1٫15 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫66 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫05 Gram
جلايسين 0٫99 Gram
برولين 0٫81 Gram
سيرين 0٫72 Gram
هيدروكسي برولين 0٫1 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 63 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫14 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 1٫18 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫08 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫68 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫38 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 1٫39 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫14 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫02 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0٫02 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫11 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 1٫56 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫16 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫04 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫03 Gram
طعام ذو صلة:
لحم ضأن أسترالي من الخاصرة (مشوي) , لحم ضأن أسترالي من الخاصرة (نيء) , ريش لحم ضأن أسترالي، مشوية , ريش/رف لحم ضأن أسترالي، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي (ذراع)، مطهو ببطء , كتف لحم ضأن أسترالي (ذراع)، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (مطبوخ) , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (نيء) , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة ودهن، مشذب، مطبوخ، مشوي , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة ودهن، مشذب، نيء , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة فقط، مشذب، مطبوخ، مشوي , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة فقط، مشذب، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (ذراع وشفرة)، هبرة فقط، مشذب، مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد