ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم عجل، فخذ (فخدة علوية)، دهون وعضلات قابلة للفصل، مطبوخ، مقلي في المقلاة، بالبقسماط
لحم عجل، فخذ (فخدة علوية)، دهون وعضلات قابلة للفصل، مطبوخ، مقلي في المقلاة، بالبقسماط (منتجات لحم الضأن والعجل والطرائد)
فخذ عجل لذيذ مقلي بالبقسماط (الفخدة العلوية). خيار غني بالبروتين للطاقة والأيام النشطة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 238 سعرة حرارية
البروتين 27٫29 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 9٫91 جرام
إجمالي الدهون 9٫18 جرام
الألياف 0٫3 جرام
السكريات 0٫57 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 51٫31 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 238 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 27٫29 Gram
إجمالي الدهون 9٫18 Gram
الرماد 2٫31 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 5٫49 Gram
جلوكوز 0٫17 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 9٫91 Gram
فركتوز 0٫23 Gram
مالتوز 0٫18 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0٫3 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫57 Gram
الريتينول 10 Micrograms
كالسيوم 39 Milligrams
فيتامين أ 34 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
بوتاسيوم 371 Milligrams
مغنيسيوم 31 Milligrams
نحاس 0٫07 Milligrams
حديد 1٫64 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 10 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
صوديوم 454 Milligrams
فسفور 250 Milligrams
منغنيز 0٫14 Milligrams
فلورايد 21 Micrograms
سيلينيوم 16٫5 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0٫1 Milligrams
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0 Micrograms
زنك 2٫75 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫53 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0٫02 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0٫07 Milligrams
الثيامين 0٫16 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
النياسين 10٫34 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 33 Micrograms
فولات غذائي 19 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫4 Milligrams
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0٫1 Micrograms
الريبوفلافين 0٫35 Milligrams
حمض البانتوثنيك 1٫07 Milligrams
الفولات الكلي 27 Micrograms
فيتامين ب-12 1٫24 Micrograms
حمض الفوليك 8 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 5٫1 Micrograms
الكولين الكلي 113٫2 Milligrams
التربتوفان 0٫28 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫55 Gram
الثريونين 1٫17 Gram
اللايسين 2٫14 Gram
جلايسين 1٫37 Gram
برولين 1٫25 Gram
الفينيل ألانين 1٫13 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 2٫16 Gram
الهيستيدين 0٫96 Gram
الإيزوليوسين 1٫34 Gram
سيرين 1٫08 Gram
التيروزين 0٫86 Gram
السيستين 0٫33 Gram
الميثيونين 0٫63 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫31 Gram
الفالين 1٫51 Gram
الأرجينين 1٫58 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 1٫58 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫98 Gram
كوليسترول 112 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫24 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 3٫04 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫06 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫28 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 3٫39 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫3 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 3٫06 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫02 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫14 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 1٫75 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫49 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
فيتوسترولس 3 Milligrams
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
لحم ضأن أسترالي من الخاصرة (مشوي) , لحم ضأن أسترالي من الخاصرة (نيء) , ريش لحم ضأن أسترالي، مشوية , ريش/رف لحم ضأن أسترالي، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي (ذراع)، مطهو ببطء , كتف لحم ضأن أسترالي (ذراع)، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (مطبوخ) , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (نيء) , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة ودهن، مشذب، مطبوخ، مشوي , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة ودهن، مشذب، نيء , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة فقط، مشذب، مطبوخ، مشوي , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة فقط، مشذب، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (ذراع وشفرة)، هبرة فقط، مشذب، مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد