ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم عجل، خاصرة، جزء قليل الدهن فقط، مطبوخ، مطهو ببطء
لحم عجل، خاصرة، جزء قليل الدهن فقط، مطبوخ، مطهو ببطء (منتجات لحم الضأن والعجل والطرائد)
استمتع بلحم عجل مطهو قليل الدهن، مثالي لإصلاح العضلات ونمط حياة صحي ونشط.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 226 سعرة حرارية
البروتين 33٫57 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 9٫15 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 56٫96 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 226 Kilocalorie
بروتين 33٫57 Gram
إجمالي الدهون 9٫15 Gram
الرماد 1٫15 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 27 Milligrams
كالسيوم 32 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 297 Milligrams
فسفور 237 Milligrams
نحاس 0٫1 Milligrams
حديد 1٫1 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 84 Milligrams
زنك 4٫09 Milligrams
منغنيز 0٫04 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 14٫4 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫42 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫05 Milligrams
الريبوفلافين 0٫34 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 15 Micrograms
فولات غذائي 15 Micrograms
النياسين 10٫05 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫85 Milligrams
البيتين 16٫5 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫28 Milligrams
فيتامين ب-12 1٫32 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 7 Micrograms
الفولات الكلي 15 Micrograms
الكولين الكلي 125٫4 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
اللايسين 2٫77 Gram
التربتوفان 0٫34 Gram
الثريونين 1٫47 Gram
الهيستيدين 1٫22 Gram
جلايسين 1٫73 Gram
حمض الجلوتاميك 5٫31 Gram
الليوسين 2٫67 Gram
الإيزوليوسين 1٫65 Gram
سيرين 1٫26 Gram
برولين 1٫4 Gram
الفينيل ألانين 1٫36 Gram
السيستين 0٫38 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الميثيونين 0٫78 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫9 Gram
التيروزين 1٫07 Gram
الفالين 1٫86 Gram
الأرجينين 1٫97 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 2 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫17 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫15 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫63 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫87 Gram
كوليسترول 125 Milligrams
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 2٫94 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 2٫55 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫29 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫02 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 3٫27 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 1٫49 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫82 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫04 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
لحم ضأن أسترالي من الخاصرة (مشوي) , لحم ضأن أسترالي من الخاصرة (نيء) , ريش لحم ضأن أسترالي، مشوية , ريش/رف لحم ضأن أسترالي، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي (ذراع)، مطهو ببطء , كتف لحم ضأن أسترالي (ذراع)، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (مطبوخ) , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (نيء) , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة ودهن، مشذب، مطبوخ، مشوي , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة ودهن، مشذب، نيء , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة فقط، مشذب، مطبوخ، مشوي , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة فقط، مشذب، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (ذراع وشفرة)، هبرة فقط، مشذب، مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد