ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم خنزير طازج، فخذ (هام)، كامل، لحم صافي قابل للفصل فقط، مطبوخ، مشوي
لحم خنزير طازج، فخذ (هام)، كامل، لحم صافي قابل للفصل فقط، مطبوخ، مشوي (منتجات لحم الخنزير)
معلومات غذائية لفخذ الخنزير المشوي الصافي. مثالي للأنظمة الغذائية قليلة الدهن وعالية البروتين.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 211 سعرة حرارية
البروتين 29٫41 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 9٫44 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 60٫66 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 211 Kilocalorie
بروتين 29٫41 Gram
إجمالي الدهون 9٫44 Gram
الرماد 1٫11 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 25 Milligrams
كالسيوم 7 Milligrams
الريتينول 3 Micrograms
بوتاسيوم 373 Milligrams
فسفور 281 Milligrams
نحاس 0٫11 Milligrams
حديد 1٫12 Milligrams
فيتامين أ 9 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 64 Milligrams
زنك 3٫26 Milligrams
منغنيز 0٫04 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 49٫9 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 3 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0٫9 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫9 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫26 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 36 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0٫4 Milligrams
الثيامين 0٫69 Milligrams
الريبوفلافين 0٫35 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 12 Micrograms
فولات غذائي 12 Micrograms
النياسين 4٫94 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫67 Milligrams
البيتين 3٫9 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫45 Milligrams
فيتامين ب-12 0٫72 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 Micrograms
الفولات الكلي 12 Micrograms
الكولين الكلي 101٫1 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
اللايسين 2٫65 Gram
التربتوفان 0٫37 Gram
الثريونين 1٫34 Gram
الهيستيدين 1٫18 Gram
جلايسين 1٫4 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫6 Gram
الليوسين 2٫36 Gram
الإيزوليوسين 1٫38 Gram
سيرين 1٫22 Gram
برولين 1٫18 Gram
الفينيل ألانين 1٫17 Gram
السيستين 0٫38 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الميثيونين 0٫78 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫73 Gram
التيروزين 1٫03 Gram
الفالين 1٫6 Gram
الأرجينين 1٫83 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 1٫71 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫11 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫06 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫77 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 1٫04 Gram
كوليسترول 94 Milligrams
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 4٫09 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 3٫3 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫3 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 4٫45 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫08 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫85 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫02 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫06 Gram
طعام ذو صلة:
لحم مقدد، شرائح مسبقة، قليل الصوديوم، غير مجهز , ستيك لحم خنزير ساق بدون عظم (نيء) , صدر كتف لحم خنزير بدون عظم (نيء) , قطعة فخذ خنزير مطهوة (خالية من العظم) , لحم خنزير مطهو بالبرايزنج، شرائح ضلع الخاصرة المركزية، بالعظم، قليل الدهن , شريحة كتف خنزير مطبوخة (بدهنها ولحمها) , شريحة كتف خنزير مطبوخة (خالية من الدهن) , شرائح لحم خنزير مشوية بدون عظم (مطبوخة) , كتف لحم خنزير صغير طري مشوي بدون عظم (مطبوخ) , صدر كتف لحم خنزير مشوي بدون عظم (مطبوخ) , لحم خنزير مشوي (برويلد)، شرائح ضلع الخاصرة المركزية، بالعظم، قليل الدهن , شريحة لحم خنزير من الخاصرة والساق مطبوخة (خالية من العظم) , لحم خنزير مشوي (برويلد)، شرائح سيرلوين الخاصرة، بالعظم، قليل الدهنلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد