ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم بقري، ستيك بورترهاوس، قليل الدهن، نيء
لحم بقري، ستيك بورترهاوس، قليل الدهن، نيء (منتجات لحم البقر)
استمتع بستيك بورترهاوس بقري نيء قليل الدهن. مثالي لوجبات البروتين الفاخرة واللياقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 218 سعرة حرارية
البروتين 20٫36 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 14٫58 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 64٫12 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 218 Kilocalorie
بروتين 20٫36 Gram
إجمالي الدهون 14٫58 Gram
الرماد 0٫93 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 10 Milligrams
كالسيوم 19 Milligrams
الريتينول 4 Micrograms
بوتاسيوم 246 Milligrams
فسفور 188 Milligrams
نحاس 0٫05 Milligrams
حديد 1٫91 Milligrams
فيتامين أ 14 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 52 Milligrams
زنك 3٫19 Milligrams
منغنيز 0 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 20٫7 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 4 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0٫1 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫1 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫23 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 5 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫05 Milligrams
الريبوفلافين 0٫24 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 3 Micrograms
فولات غذائي 3 Micrograms
النياسين 4٫96 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫33 Milligrams
البيتين 9 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫59 Milligrams
فيتامين ب-12 1٫8 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫5 Micrograms
الفولات الكلي 3 Micrograms
الكولين الكلي 51٫4 Milligrams
اللايسين 1٫93 Gram
التربتوفان 0٫23 Gram
الثريونين 0٫95 Gram
الهيستيدين 0٫75 Gram
جلايسين 1 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫31 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 1٫74 Gram
هيدروكسي برولين 0٫14 Gram
الإيزوليوسين 0٫95 Gram
سيرين 0٫83 Gram
برولين 0٫91 Gram
الفينيل ألانين 0٫81 Gram
السيستين 0٫21 Gram
الميثيونين 0٫55 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫97 Gram
التيروزين 0٫75 Gram
الفالين 1٫02 Gram
الأرجينين 1٫37 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 1٫26 Gram
كوليسترول 61 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫42 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 2٫05 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫04 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫59 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 6٫06 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫86 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 6٫17 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0٫46 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 6٫84 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 3٫42 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫03 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫01 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 0٫43 Gram
حمض MUFA 18:1c 5٫33 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0٫11 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫69 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض اللينوليك المترافق (CLA) 0٫07 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫07 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫51 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫04 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫17 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫12 Gram
حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0٫08 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫01 Gram
حمض دهني متحول 16:1ت 0٫04 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0٫78 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0٫08 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0٫73 Gram
حمض PUFA 20:3 0٫02 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫03 Gram
حمض الأراكيدونيك (AA) 0٫02 Gram
طعام ذو صلة:
شريحة لحم بقر أسترالي سفلية، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم الضلع الأسترالي، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم بقر أسترالي علوية، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم بقر أسترالي علوية، تغذية عشبية، قليل الدهن، نيء , ستيك/روست ريب آي أسترالي مربى على العشب (قليل الدهن) , ستيك/روست لحم الخاصرة العلوي الأسترالي المربى على العشب , ستيك/روست لحم السيرلوين العلوي الأسترالي المربى على العشب , ستيك/روست لحم السيرلوين العلوي الأسترالي المربى على العشب (قليل الدهن) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (قليل الدهن، درجة رخامية 4/5) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (قليل الدهن، درجة رخامية 9) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (درجة رخامية 4/5) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (درجة رخامية 9) , ستيك/روست فيليه واغيو أسترالي مستوردلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد