ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم خنزير مملح، فخذ، بدون عظم، قليل الدهن جداً (حوالي 5% دهن)، مشوي
لحم خنزير مملح، فخذ، بدون عظم، قليل الدهن جداً (حوالي 5% دهن)، مشوي (منتجات لحم الخنزير)
استمتع بفخذ الخنزير المملح المشوي الخالي من العظم وقليل الدهن. بروتين مثالي لوجبات صحية.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 145 سعرة حرارية
البروتين 20٫93 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 1٫5 جرام
إجمالي الدهون 5٫53 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 67٫67 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 145 Kilocalorie
بروتين 20٫93 Gram
إجمالي الدهون 5٫53 Gram
الرماد 4٫37 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 1٫5 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 14 Milligrams
كالسيوم 8 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 287 Milligrams
فسفور 196 Milligrams
نحاس 0٫08 Milligrams
حديد 1٫48 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 1203 Milligrams
زنك 2٫88 Milligrams
منغنيز 0٫05 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 19٫5 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0٫8 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫8 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫25 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 32 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫75 Milligrams
الريبوفلافين 0٫2 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 3 Micrograms
فولات غذائي 3 Micrograms
النياسين 4٫02 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫4 Milligrams
البيتين 5٫7 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫4 Milligrams
فيتامين ب-12 0٫65 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 Micrograms
الفولات الكلي 3 Micrograms
الكولين الكلي 85٫1 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
اللايسين 1٫78 Gram
التربتوفان 0٫25 Gram
الثريونين 0٫93 Gram
الهيستيدين 0٫75 Gram
جلايسين 1٫09 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫41 Gram
الليوسين 1٫66 Gram
الإيزوليوسين 0٫92 Gram
سيرين 0٫86 Gram
برولين 0٫89 Gram
الفينيل ألانين 0٫9 Gram
السيستين 0٫32 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الميثيونين 0٫55 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫98 Gram
التيروزين 0٫69 Gram
الفالين 0٫91 Gram
الأرجينين 1٫36 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 1٫24 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫09 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫48 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫57 Gram
كوليسترول 53 Milligrams
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 2٫38 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 1٫81 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫24 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫02 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 2٫62 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 1٫12 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫54 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫06 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
فيتوسترولس 0 Milligrams
طعام ذو صلة:
لحم مقدد، شرائح مسبقة، قليل الصوديوم، غير مجهز , ستيك لحم خنزير ساق بدون عظم (نيء) , صدر كتف لحم خنزير بدون عظم (نيء) , قطعة فخذ خنزير مطهوة (خالية من العظم) , لحم خنزير مطهو بالبرايزنج، شرائح ضلع الخاصرة المركزية، بالعظم، قليل الدهن , شريحة كتف خنزير مطبوخة (بدهنها ولحمها) , شريحة كتف خنزير مطبوخة (خالية من الدهن) , شرائح لحم خنزير مشوية بدون عظم (مطبوخة) , كتف لحم خنزير صغير طري مشوي بدون عظم (مطبوخ) , صدر كتف لحم خنزير مشوي بدون عظم (مطبوخ) , لحم خنزير مشوي (برويلد)، شرائح ضلع الخاصرة المركزية، بالعظم، قليل الدهن , شريحة لحم خنزير من الخاصرة والساق مطبوخة (خالية من العظم) , لحم خنزير مشوي (برويلد)، شرائح سيرلوين الخاصرة، بالعظم، قليل الدهنلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد