ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
فاصوليا ليما، بذور رفيعة (صغيرة)، بذور ناضجة، نيئة
فاصوليا ليما، بذور رفيعة (صغيرة)، بذور ناضجة، نيئة (البقوليات ومنتجاتها)
استكشف فاصوليا ليما الصغيرة النيئة، إضافة رقيقة ومغذية لخطتك الغذائية الصحية.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 335 سعرة حرارية
البروتين 20٫62 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 62٫83 جرام
إجمالي الدهون 0٫93 جرام
الألياف 20٫6 جرام
السكريات 8٫32 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 12٫07 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 335 Kilocalorie
بروتين 20٫62 Gram
إجمالي الدهون 0٫93 Gram
الرماد 3٫55 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 62٫83 Gram
ألياف غذائية إجمالية 20٫6 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 8٫32 Gram
مغنيسيوم 188 Milligrams
كالسيوم 81 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 1403 Milligrams
فسفور 370 Milligrams
نحاس 0٫67 Milligrams
حديد 6٫19 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 13 Milligrams
زنك 2٫6 Milligrams
منغنيز 1٫69 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 7 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫7 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫57 Milligrams
الريبوفلافين 0٫22 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 400 Micrograms
فولات غذائي 400 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫33 Milligrams
النياسين 1٫71 Milligrams
حمض البانتوثنيك 1٫27 Milligrams
الفولات الكلي 400 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 5٫9 Micrograms
اللايسين 1٫38 Gram
التربتوفان 0٫24 Gram
حمض الجلوتاميك 2٫92 Gram
الثريونين 0٫89 Gram
الهيستيدين 0٫63 Gram
جلايسين 0٫87 Gram
برولين 0٫94 Gram
الفينيل ألانين 1٫19 Gram
السيستين 0٫23 Gram
الليوسين 1٫78 Gram
الإيزوليوسين 1٫09 Gram
سيرين 1٫37 Gram
التيروزين 0٫73 Gram
الفالين 1٫24 Gram
الميثيونين 0٫26 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫66 Gram
الأرجينين 1٫26 Gram
الألانين 1٫05 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫29 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫07 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫22 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫08 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫16 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫42 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫13 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0٫01 Gram
طعام ذو صلة:
فاصوليا أزوكي، مطبوخة، مسلوقة، مع ملح , لحم مقدد، نباتي (بدون لحم) , فول الأزوكي، بذور ناضجة، معلبة، محلاة , فول الأزوكي، بذور ناضجة، مطبوخة، مسلوقة، بدون ملح , فول الأزوكي، بذور ناضجة، نيئة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بدون ملح مضاف , فول مطبوخ، معلب، عادي أو نباتي , فول مطبوخ، معلب، باللحم البقري , فول مطبوخ، معلب، مع النقانق , فول مطبوخ، معلب، باللحم الخنزير , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير والصلصة الحلوة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير وصلصة الطماطم , فاصوليا مطبوخة في المنزللم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد