ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
فاصوليا بينتو نيئة
فاصوليا بينتو نيئة (البقوليات ومنتجاتها)
خزّن فاصوليا بينتو النيئة لوصفاتك المفضلة. أساس لوجبات صحية وغنية.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 347 سعرة حرارية
البروتين 21٫42 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 62٫55 جرام
إجمالي الدهون 1٫23 جرام
الألياف 15٫5 جرام
السكريات 2٫11 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 11٫33 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 347 Kilocalorie
سكروز 1٫98 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 21٫42 Gram
إجمالي الدهون 1٫23 Gram
الرماد 3٫46 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 34٫17 Gram
جلوكوز 0٫13 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 62٫55 Gram
فركتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 15٫5 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 2٫11 Gram
الريتينول 0 Micrograms
كالسيوم 113 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
بوتاسيوم 1393 Milligrams
مغنيسيوم 176 Milligrams
نحاس 0٫89 Milligrams
حديد 5٫07 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
صوديوم 12 Milligrams
فسفور 411 Milligrams
منغنيز 1٫15 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 27٫9 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 2٫28 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫21 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 6٫3 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 525 Micrograms
فولات غذائي 525 Micrograms
الثيامين 0٫71 Milligrams
الريبوفلافين 0٫21 Milligrams
البيتين 0٫4 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫47 Milligrams
النياسين 1٫17 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫79 Milligrams
الفولات الكلي 525 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 5٫6 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
الكولين الكلي 66٫2 Milligrams
التربتوفان 0٫24 Gram
اللايسين 1٫36 Gram
جلايسين 0٫8 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫03 Gram
الثريونين 0٫81 Gram
الهيستيدين 0٫56 Gram
سيرين 1٫17 Gram
برولين 1٫07 Gram
الفينيل ألانين 1٫1 Gram
الليوسين 1٫56 Gram
الإيزوليوسين 0٫87 Gram
التيروزين 0٫43 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الميثيونين 0٫26 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫27 Gram
السيستين 0٫19 Gram
الأرجينين 1٫1 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الفالين 1 Gram
الألانين 0٫87 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫17 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫23 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫23 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫23 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫24 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫41 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫24 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
فاصوليا أزوكي، مطبوخة، مسلوقة، مع ملح , لحم مقدد، نباتي (بدون لحم) , فول الأزوكي، بذور ناضجة، معلبة، محلاة , فول الأزوكي، بذور ناضجة، مطبوخة، مسلوقة، بدون ملح , فول الأزوكي، بذور ناضجة، نيئة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بدون ملح مضاف , فول مطبوخ، معلب، عادي أو نباتي , فول مطبوخ، معلب، باللحم البقري , فول مطبوخ، معلب، مع النقانق , فول مطبوخ، معلب، باللحم الخنزير , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير والصلصة الحلوة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير وصلصة الطماطم , فاصوليا مطبوخة في المنزللم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد