ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
ستيك لحم بقري من الخاصرة العلوية، قليل الدهن، مشوي
ستيك لحم بقري من الخاصرة العلوية، قليل الدهن، مشوي (منتجات لحم البقر)
استمتع بستيك لحم بقري مشوي قليل الدهن. وجبة لذيذة عالية البروتين لنمط حياة نشط.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 189 سعرة حرارية
البروتين 29٫3 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 7٫09 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 29٫3 Gram
إجمالي الدهون 7٫09 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
الرماد 1٫14 Gram
طاقة 189 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 63٫32 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
كالسيوم 19 Milligrams
حديد 1٫85 Milligrams
مغنيسيوم 25 Milligrams
فسفور 231 Milligrams
بوتاسيوم 372 Milligrams
صوديوم 61 Milligrams
زنك 5٫41 Milligrams
نحاس 0٫09 Milligrams
منغنيز 0٫01 Milligrams
سيلينيوم 33٫9 Micrograms
فيتامين أ 0 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
البيتا كاروتين 0 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫39 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 5 International Unit
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0٫1 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫1 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫08 Milligrams
الريبوفلافين 0٫15 Milligrams
النياسين 8٫38 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫58 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫63 Milligrams
الفولات الكلي 10 Micrograms
فيتامين ب-12 1٫68 Micrograms
الكولين الكلي 111٫6 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫4 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 10 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 10 Micrograms
البيتين 14٫7 Milligrams
التربتوفان 0٫19 Gram
الثريونين 1٫17 Gram
الإيزوليوسين 1٫33 Gram
الليوسين 2٫33 Gram
اللايسين 2٫48 Gram
الميثيونين 0٫76 Gram
السيستين 0٫38 Gram
الفينيل ألانين 1٫16 Gram
التيروزين 0٫93 Gram
الفالين 1٫45 Gram
الأرجينين 1٫9 Gram
الهيستيدين 0٫94 Gram
الألانين 1٫78 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫67 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫4 Gram
جلايسين 1٫78 Gram
برولين 1٫4 Gram
سيرين 1٫15 Gram
هيدروكسي برولين 0٫31 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 81 Milligrams
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 2٫7 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫19 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 1٫57 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫93 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 2٫62 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫2 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫02 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫03 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫21 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫02 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 2٫83 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫27 Gram
طعام ذو صلة:
شريحة لحم بقر أسترالي سفلية، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم الضلع الأسترالي، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم بقر أسترالي علوية، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم بقر أسترالي علوية، تغذية عشبية، قليل الدهن، نيء , ستيك/روست ريب آي أسترالي مربى على العشب (قليل الدهن) , ستيك/روست لحم الخاصرة العلوي الأسترالي المربى على العشب , ستيك/روست لحم السيرلوين العلوي الأسترالي المربى على العشب , ستيك/روست لحم السيرلوين العلوي الأسترالي المربى على العشب (قليل الدهن) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (قليل الدهن، درجة رخامية 4/5) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (قليل الدهن، درجة رخامية 9) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (درجة رخامية 4/5) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (درجة رخامية 9) , ستيك/روست فيليه واغيو أسترالي مستوردلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد