ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
خبزية، نيئة
خبزية، نيئة (الفواكه وعصائر الفاكهة)
تعرف على فوائد الخبزية النيئة. غنية بالكربوهيدرات المعقدة والألياف، مثالية للطاقة المستدامة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 103 سعرة حرارية
البروتين 1٫07 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 27٫12 جرام
إجمالي الدهون 0٫23 جرام
الألياف 4٫9 جرام
السكريات 11 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 70٫65 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 103 Kilocalorie
بروتين 1٫07 Gram
إجمالي الدهون 0٫23 Gram
الرماد 0٫93 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 27٫12 Gram
ألياف غذائية إجمالية 4٫9 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 11 Gram
مغنيسيوم 25 Milligrams
كالسيوم 17 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 490 Milligrams
فسفور 30 Milligrams
نحاس 0٫08 Milligrams
حديد 0٫54 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 2 Milligrams
زنك 0٫12 Milligrams
منغنيز 0٫06 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 0٫6 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫1 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 22 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 29 Milligrams
الثيامين 0٫11 Milligrams
الريبوفلافين 0٫03 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 14 Micrograms
فولات غذائي 14 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫1 Milligrams
النياسين 0٫9 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫46 Milligrams
الفولات الكلي 14 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0٫5 Micrograms
الكولين الكلي 9٫8 Milligrams
اللايسين 0٫04 Gram
الثريونين 0٫05 Gram
الفينيل ألانين 0٫03 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫07 Gram
الإيزوليوسين 0٫06 Gram
التيروزين 0٫02 Gram
السيستين 0٫01 Gram
الميثيونين 0٫01 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الفالين 0٫05 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫03 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫02 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫03 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫07 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫05 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
أبيوتش، نيء , كرز هندي غربي (أسيرولا)، نيء , عصير أسيرولا، نيء , عصير تفاح معلب/زجاجات، غير محلى , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، مخفف بـ 3 أحجام ماء، مع حمض الأسكوربيك المضاف , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، غير مخفف، مع إضافة حمض الأسكوربيك , تفاح، مجفف (قليل الرطوبة)، مكبرت، مطبوخ , تفاح، مجفف، مكبرت، غير مطبوخ , تفاح نيء، جالا، مع القشر , تفاح نيء، جولدن ديليشس، مع القشر , تفاح نيء، جراني سميث، مع القشر , تفاح، نيء، أحمر لذيذ، مع القشرة , تفاح، نيء، مع قشرهلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد