ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
جبنة رومانو
جبنة رومانو (منتجات الألبان والبيض)
اكتشف محتوى البروتين والفوائد الصحية لجبنة رومانو. مثالية للوصفات الصحية واللياقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 387 سعرة حرارية
البروتين 31٫8 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 3٫63 جرام
إجمالي الدهون 26٫94 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0٫73 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 30٫91 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 387 Kilocalorie
بروتين 31٫8 Gram
إجمالي الدهون 26٫94 Gram
الرماد 6٫72 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 3٫63 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫73 Gram
مغنيسيوم 41 Milligrams
كالسيوم 1064 Milligrams
الريتينول 90 Micrograms
بوتاسيوم 86 Milligrams
فسفور 760 Milligrams
نحاس 0٫03 Milligrams
حديد 0٫77 Milligrams
فيتامين أ 415 International Unit
البيتا كاروتين 69 Micrograms
صوديوم 1433 Milligrams
زنك 2٫58 Milligrams
منغنيز 0٫02 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 14٫5 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 96 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0٫5 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫5 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫23 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 20 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫04 Milligrams
الريبوفلافين 0٫37 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 7 Micrograms
فولات غذائي 7 Micrograms
النياسين 0٫08 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫42 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫09 Milligrams
فيتامين ب-12 1٫12 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 2٫2 Micrograms
الفولات الكلي 7 Micrograms
الكولين الكلي 15٫4 Milligrams
اللايسين 2٫94 Gram
التربتوفان 0٫43 Gram
حمض الجلوتاميك 7٫3 Gram
الثريونين 1٫17 Gram
الهيستيدين 1٫23 Gram
جلايسين 0٫55 Gram
برولين 3٫72 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 3٫07 Gram
الإيزوليوسين 1٫69 Gram
سيرين 1٫84 Gram
الفينيل ألانين 1٫71 Gram
السيستين 0٫21 Gram
الميثيونين 0٫85 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫99 Gram
التيروزين 1٫78 Gram
الفالين 2٫18 Gram
الأرجينين 1٫17 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫93 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 3٫04 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 2٫4 Gram
كوليسترول 104 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫28 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 6٫94 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0٫27 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 7٫84 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0٫51 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 17٫12 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫91 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫41 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫67 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 7٫27 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫31 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫59 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 1٫36 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
حليب قليل الدسم 2% , زيت الزبدة، لا مائي , زبدة، بدون ملح , حليب مبخر معلب خالي الدسم مع فيتامينات أ ود , منتج جبنة، تعبئة باردة، أمريكي , غذاء جبني، معالج بالبسترة، أمريكي، مدعم بفيتامين د , طعام جبن، معالج مبستر، أمريكي، بدون فيتامين د مضاف , غذاء جبني، معالج بالبسترة، سويسري , منتج جبن، معالج مبستر، أمريكي، مدعم بفيتامين د , صلصة جبن، محضرة حسب الوصفة , جبنة قابلة للدهن، أساس جبنة أمريكية أو شيدر، قليلة الدسم , دهن جبني، معالج بالبسترة، أمريكي , بديل الجبن، موزاريلالم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد