ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
جبنة بارميزان صلبة
جبنة بارميزان صلبة (منتجات الألبان والبيض)
عزز وجباتك بجبنة البارميزان الصلبة. مصدر مركز للبروتين والكالسيوم للرياضيين.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 392 سعرة حرارية
البروتين 35٫75 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 3٫22 جرام
إجمالي الدهون 25 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0٫11 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 35٫75 Gram
إجمالي الدهون 25 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 3٫22 Gram
الرماد 6٫04 Gram
طاقة 392 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 30 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
السكريات الكلية 0٫11 Gram
كالسيوم 1184 Milligrams
حديد 0٫82 Milligrams
مغنيسيوم 44 Milligrams
فسفور 694 Milligrams
بوتاسيوم 92 Milligrams
صوديوم 1175 Milligrams
زنك 2٫75 Milligrams
نحاس 0٫03 Milligrams
منغنيز 0٫02 Milligrams
سيلينيوم 22٫5 Micrograms
فيتامين أ 781 International Unit
الريتينول 201 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 207 Micrograms
البيتا كاروتين 66 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫22 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 19 International Unit
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0٫5 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫5 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫04 Milligrams
الريبوفلافين 0٫33 Milligrams
النياسين 0٫27 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫45 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫09 Milligrams
الفولات الكلي 7 Micrograms
فيتامين ب-12 1٫2 Micrograms
الكولين الكلي 15٫4 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫7 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 7 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 7 Micrograms
التربتوفان 0٫48 Gram
الثريونين 1٫32 Gram
الإيزوليوسين 1٫89 Gram
الليوسين 3٫45 Gram
اللايسين 3٫31 Gram
الميثيونين 0٫96 Gram
السيستين 0٫24 Gram
الفينيل ألانين 1٫92 Gram
التيروزين 2 Gram
الفالين 2٫45 Gram
الأرجينين 1٫32 Gram
الهيستيدين 1٫38 Gram
الألانين 1٫05 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫24 Gram
حمض الجلوتاميك 8٫21 Gram
جلايسين 0٫62 Gram
برولين 4٫18 Gram
سيرين 2٫07 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 68 Milligrams
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 14٫85 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 1٫3 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0٫49 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0٫26 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫65 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫87 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 2٫91 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 6٫97 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 2٫3 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 6٫66 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫27 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫3 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫39 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 7٫52 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫57 Gram
طعام ذو صلة:
حليب قليل الدسم 2% , زيت الزبدة، لا مائي , زبدة، بدون ملح , حليب مبخر معلب خالي الدسم مع فيتامينات أ ود , منتج جبنة، تعبئة باردة، أمريكي , غذاء جبني، معالج بالبسترة، أمريكي، مدعم بفيتامين د , طعام جبن، معالج مبستر، أمريكي، بدون فيتامين د مضاف , غذاء جبني، معالج بالبسترة، سويسري , منتج جبن، معالج مبستر، أمريكي، مدعم بفيتامين د , صلصة جبن، محضرة حسب الوصفة , جبنة قابلة للدهن، أساس جبنة أمريكية أو شيدر، قليلة الدسم , دهن جبني، معالج بالبسترة، أمريكي , بديل الجبن، موزاريلالم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد