ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
تيرن أوفر، محشو بالجبن، بصلصة الطماطم، مجمد، غير جاهز
تيرن أوفر، محشو بالجبن، بصلصة الطماطم، مجمد، غير جاهز (وجبات، أطباق رئيسية، وأطباق جانبية)
حضّر تيرن أوفر بالجبن وصلصة الطماطم مجمد. وجبة خفيفة مالحة وسريعة التحضير.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 235 سعرة حرارية
البروتين 10٫24 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 27٫29 جرام
إجمالي الدهون 9٫45 جرام
الألياف 1٫6 جرام
السكريات 7٫87 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 10٫24 Gram
إجمالي الدهون 9٫45 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 27٫29 Gram
الرماد 2٫64 Gram
طاقة 235 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 50٫38 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 1٫6 Gram
السكريات الكلية 7٫87 Gram
كالسيوم 276 Milligrams
حديد 1٫85 Milligrams
مغنيسيوم 23 Milligrams
فسفور 47 Milligrams
بوتاسيوم 179 Milligrams
صوديوم 598 Milligrams
زنك 1٫26 Milligrams
نحاس 0٫09 Milligrams
سيلينيوم 14٫9 Micrograms
فيتامين أ 311 International Unit
الريتينول 44 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 52 Micrograms
البيتا كاروتين 97 Micrograms
الألفا كاروتين 2 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫79 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 5 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0٫1 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 1687 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 50 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫24 Milligrams
الريبوفلافين 0٫2 Milligrams
النياسين 1٫58 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫1 Milligrams
الفولات الكلي 63 Micrograms
فيتامين ب-12 0٫94 Micrograms
الكولين الكلي 14٫9 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 15٫4 Micrograms
حمض الفوليك 42 Micrograms
فولات غذائي 21 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 92 Micrograms
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 20 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 4٫72 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0٫19 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫1 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫18 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫63 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫5 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫82 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 2٫74 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫14 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫19 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 3٫01 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫14 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض SFA 13:0 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
طعام ذو صلة:
BANQUET، ستيك سالزبوري بالمرقة، حجم عائلي، مجمد، غير جاهز للتحضير , بوريتو لحم وفاصوليا , فطيرة لحم البقر المجمدة، جاهزة , يخنة لحم بقر، طبق رئيسي معلب , لحم بقري، كورن بيف هاش، مع بطاطس، معلب , بوريتو، فاصوليا وجبنة، مجمد , بوريتو، لحم بقري وفاصوليا، مجمد , معكرونة مع نقانق في صلصة الطماطم معلبة , سبرينغ رول بالدجاج , فطيرة الدجاج، طبق رئيسي مجمد، جاهز , قطع دجاج مقلية مجمدة ومجهزة , دجاج، ناجتس، لحم أبيض، مطبوخ مسبقاً، مجمد، غير معاد تسخينه , تشيلي كون كارني بالفاصوليا، وجبة معلبةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد