ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
توت العليق، نيء
توت العليق، نيء (الفواكه وعصائر الفاكهة)
دلل نفسك بتوت العليق النيء، الغني بالنكهة ومضادات الأكسدة. مثالي للصحة.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 52 سعرة حرارية
البروتين 1٫2 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 11٫94 جرام
إجمالي الدهون 0٫65 جرام
الألياف 6٫5 جرام
السكريات 4٫42 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 1٫2 Gram
إجمالي الدهون 0٫65 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 11٫94 Gram
الرماد 0٫46 Gram
طاقة 52 Kilocalorie
نشا 0 Gram
سكروز 0٫2 Gram
جلوكوز 1٫86 Gram
فركتوز 2٫35 Gram
لاكتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 85٫75 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
جالاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 6٫5 Gram
السكريات الكلية 4٫42 Gram
كالسيوم 25 Milligrams
حديد 0٫69 Milligrams
مغنيسيوم 22 Milligrams
فسفور 29 Milligrams
بوتاسيوم 151 Milligrams
صوديوم 1 Milligrams
زنك 0٫42 Milligrams
نحاس 0٫09 Milligrams
منغنيز 0٫67 Milligrams
سيلينيوم 0٫2 Micrograms
فيتامين أ 33 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 2 Micrograms
البيتا كاروتين 12 Micrograms
الألفا كاروتين 16 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫87 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 136 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0٫06 Milligrams
توكوفيرول، جاما 1٫42 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 1٫04 Milligrams
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 26٫2 Milligrams
الثيامين 0٫03 Milligrams
الريبوفلافين 0٫04 Milligrams
النياسين 0٫6 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫33 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫06 Milligrams
الفولات الكلي 21 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 12٫3 Milligrams
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 7٫8 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 21 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 21 Micrograms
البيتين 0٫8 Milligrams
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫02 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫06 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫25 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫13 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫06 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫38 Gram
طعام ذو صلة:
أبيوتش، نيء , كرز هندي غربي (أسيرولا)، نيء , عصير أسيرولا، نيء , عصير تفاح معلب/زجاجات، غير محلى , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، مخفف بـ 3 أحجام ماء، مع حمض الأسكوربيك المضاف , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، غير مخفف، مع إضافة حمض الأسكوربيك , تفاح، مجفف (قليل الرطوبة)، مكبرت، مطبوخ , تفاح، مجفف، مكبرت، غير مطبوخ , تفاح نيء، جالا، مع القشر , تفاح نيء، جولدن ديليشس، مع القشر , تفاح نيء، جراني سميث، مع القشر , تفاح، نيء، أحمر لذيذ، مع القشرة , تفاح، نيء، مع قشرهلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد