ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم طرائد، إلك، مفروم، نيء
لحم طرائد، إلك، مفروم، نيء (منتجات لحم الضأن والعجل والطرائد)
حضّر وجبات صحية بلحم الإلك المفروم النيء. لحم طرائد قليل الدهن وغني بالمغذيات.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 172 سعرة حرارية
البروتين 21٫76 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 8٫82 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 68٫84 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 172 Kilocalorie
بروتين 21٫76 Gram
إجمالي الدهون 8٫82 Gram
الرماد 1٫04 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 22 Milligrams
كالسيوم 12 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 322 Milligrams
فسفور 195 Milligrams
نحاس 0٫15 Milligrams
حديد 2٫75 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 79 Milligrams
زنك 5٫4 Milligrams
منغنيز 0٫02 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 8 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫28 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫13 Milligrams
الريبوفلافين 0٫26 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫96 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 7 Micrograms
فولات غذائي 7 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫34 Milligrams
فيتامين ب-12 2٫13 Micrograms
النياسين 4٫89 Milligrams
الفولات الكلي 7 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
اللايسين 1٫78 Gram
الإيزوليوسين 0٫91 Gram
التربتوفان 0٫19 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫09 Gram
السيستين 0٫21 Gram
الثريونين 0٫87 Gram
الهيستيدين 0٫67 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫83 Gram
جلايسين 1٫11 Gram
برولين 0٫92 Gram
الفينيل ألانين 0٫8 Gram
الفالين 1٫01 Gram
الليوسين 1٫62 Gram
هيدروكسي برولين 0٫2 Gram
سيرين 0٫78 Gram
التيروزين 0٫68 Gram
الميثيونين 0٫53 Gram
الأرجينين 1٫3 Gram
الألانين 1٫21 Gram
كوليسترول 66 Milligrams
حمض دهني مشبع 10:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫98 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 3٫47 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫34 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 1٫66 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫08 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫04 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫25 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 2٫51 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0٫11 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫03 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0٫01 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫01 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫07 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫68 Gram
حمض MUFA 15:1 0٫01 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫42 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫03 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫05 Gram
حمض PUFA 20:3 0٫01 Gram
طعام ذو صلة:
لحم ضأن أسترالي من الخاصرة (مشوي) , لحم ضأن أسترالي من الخاصرة (نيء) , ريش لحم ضأن أسترالي، مشوية , ريش/رف لحم ضأن أسترالي، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي (ذراع)، مطهو ببطء , كتف لحم ضأن أسترالي (ذراع)، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (مطبوخ) , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (نيء) , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة ودهن، مشذب، مطبوخ، مشوي , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة ودهن، مشذب، نيء , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة فقط، مشذب، مطبوخ، مشوي , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة فقط، مشذب، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (ذراع وشفرة)، هبرة فقط، مشذب، مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد