ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أفوكادو، نيء، فلوريدا
أفوكادو، نيء، فلوريدا (الفواكه وعصائر الفاكهة)
جرب أفوكادو فلوريدا النيء. قوام أخف، غني بالمغذيات، مثالي للسلطات والوجبات الصحية.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 120 سعرة حرارية
البروتين 2٫23 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 7٫82 جرام
إجمالي الدهون 10٫06 جرام
الألياف 5٫6 جرام
السكريات 2٫42 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 2٫23 Gram
إجمالي الدهون 10٫06 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 7٫82 Gram
الرماد 1٫08 Gram
طاقة 120 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جلوكوز 2٫17 Gram
فركتوز 0٫25 Gram
لاكتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
ماء 78٫81 Gram
ألياف غذائية إجمالية 5٫6 Gram
السكريات الكلية 2٫42 Gram
كالسيوم 10 Milligrams
حديد 0٫17 Milligrams
مغنيسيوم 24 Milligrams
فسفور 40 Milligrams
بوتاسيوم 351 Milligrams
صوديوم 2 Milligrams
زنك 0٫4 Milligrams
نحاس 0٫31 Milligrams
منغنيز 0٫1 Milligrams
فيتامين أ 140 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 7 Micrograms
البيتا كاروتين 53 Micrograms
الألفا كاروتين 27 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 2٫66 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 36 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0٫08 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0٫39 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 17٫4 Milligrams
الثيامين 0٫02 Milligrams
الريبوفلافين 0٫05 Milligrams
النياسين 0٫67 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫93 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫08 Milligrams
الفولات الكلي 35 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 35 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 35 Micrograms
التربتوفان 0٫03 Gram
الثريونين 0٫08 Gram
الإيزوليوسين 0٫09 Gram
الليوسين 0٫16 Gram
اللايسين 0٫15 Gram
الميثيونين 0٫04 Gram
السيستين 0٫03 Gram
الفينيل ألانين 0٫11 Gram
التيروزين 0٫05 Gram
الفالين 0٫12 Gram
الأرجينين 0٫1 Gram
الهيستيدين 0٫06 Gram
الألانين 0٫12 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫26 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫32 Gram
جلايسين 0٫12 Gram
برولين 0٫11 Gram
سيرين 0٫13 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 1٫96 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 1٫91 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫06 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 4٫69 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫58 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫1 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫83 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 5٫51 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫68 Gram
طعام ذو صلة:
أبيوتش، نيء , كرز هندي غربي (أسيرولا)، نيء , عصير أسيرولا، نيء , عصير تفاح معلب/زجاجات، غير محلى , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، مخفف بـ 3 أحجام ماء، مع حمض الأسكوربيك المضاف , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، غير مخفف، مع إضافة حمض الأسكوربيك , تفاح، مجفف (قليل الرطوبة)، مكبرت، مطبوخ , تفاح، مجفف، مكبرت، غير مطبوخ , تفاح نيء، جالا، مع القشر , تفاح نيء، جولدن ديليشس، مع القشر , تفاح نيء، جراني سميث، مع القشر , تفاح، نيء، أحمر لذيذ، مع القشرة , تفاح، نيء، مع قشرهلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد