ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أفوكادو، نيء، فلوريدا
أفوكادو، نيء، فلوريدا (الفواكه وعصائر الفاكهة)
جرب أفوكادو فلوريدا النيء. قوام أخف، غني بالمغذيات، مثالي للسلطات والوجبات الصحية.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 120 سعرة حرارية
البروتين 2٫23 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 7٫82 جرام
إجمالي الدهون 10٫06 جرام
الألياف 5٫6 جرام
السكريات 2٫42 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 78٫81 Gram
طاقة 120 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
بروتين 2٫23 Gram
إجمالي الدهون 10٫06 Gram
الرماد 1٫08 Gram
جلوكوز 2٫17 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 7٫82 Gram
فركتوز 0٫25 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 5٫6 Gram
السكريات الكلية 2٫42 Gram
الريتينول 0 Micrograms
كالسيوم 10 Milligrams
فيتامين أ 140 International Unit
البيتا كاروتين 53 Micrograms
بوتاسيوم 351 Milligrams
نحاس 0٫31 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 7 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
صوديوم 2 Milligrams
مغنيسيوم 24 Milligrams
منغنيز 0٫1 Milligrams
حديد 0٫17 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
فسفور 40 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 2٫66 Milligrams
الألفا كاروتين 27 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
زنك 0٫4 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0٫39 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫08 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 36 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫08 Milligrams
الثيامين 0٫02 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 35 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 17٫4 Milligrams
الفولات الكلي 35 Micrograms
النياسين 0٫67 Milligrams
فولات غذائي 35 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
الريبوفلافين 0٫05 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫93 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
التربتوفان 0٫03 Gram
الفينيل ألانين 0٫11 Gram
الثريونين 0٫08 Gram
جلايسين 0٫12 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫32 Gram
التيروزين 0٫05 Gram
الليوسين 0٫16 Gram
اللايسين 0٫15 Gram
الإيزوليوسين 0٫09 Gram
سيرين 0٫13 Gram
برولين 0٫11 Gram
الميثيونين 0٫04 Gram
الهيستيدين 0٫06 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫26 Gram
السيستين 0٫03 Gram
الأرجينين 0٫1 Gram
الفالين 0٫12 Gram
الألانين 0٫12 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 1٫91 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫58 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫06 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫83 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫68 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 4٫69 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 1٫96 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 5٫51 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫1 Gram
طعام ذو صلة:
أبيوتش، نيء , كرز هندي غربي (أسيرولا)، نيء , عصير أسيرولا، نيء , عصير تفاح معلب/زجاجات، غير محلى , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، مخفف بـ 3 أحجام ماء، مع حمض الأسكوربيك المضاف , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، غير مخفف، مع إضافة حمض الأسكوربيك , تفاح، مجفف (قليل الرطوبة)، مكبرت، مطبوخ , تفاح، مجفف، مكبرت، غير مطبوخ , تفاح نيء، جالا، مع القشر , تفاح نيء، جولدن ديليشس، مع القشر , تفاح نيء، جراني سميث، مع القشر , تفاح، نيء، أحمر لذيذ، مع القشرة , تفاح، نيء، مع قشرهلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد