ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
يخنة لحم ضأن، ذرة، قرع (نافاجو)
يخنة لحم ضأن، ذرة، قرع (نافاجو) (أطعمة الهنود الحمر/سكان ألاسكا الأصليين)
استمتع بالتغذية المتوازنة ليخنة لحم الضأن والذرة والقرع من النافاجو. وجبة غنية بالألياف للعافية.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 103 سعرة حرارية
البروتين 8٫62 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 7٫27 جرام
إجمالي الدهون 4٫34 جرام
الألياف 1٫7 جرام
السكريات 0٫61 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 8٫62 Gram
إجمالي الدهون 4٫34 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 7٫27 Gram
الرماد 3٫63 Gram
طاقة 103 Kilocalorie
سكروز 0٫25 Gram
جلوكوز 0٫18 Gram
فركتوز 0٫18 Gram
لاكتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
ماء 76٫13 Gram
جالاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 1٫7 Gram
السكريات الكلية 0٫61 Gram
كالسيوم 38 Milligrams
حديد 1٫21 Milligrams
مغنيسيوم 21 Milligrams
فسفور 111 Milligrams
بوتاسيوم 199 Milligrams
صوديوم 49 Milligrams
زنك 1٫87 Milligrams
نحاس 0٫06 Milligrams
منغنيز 0٫09 Milligrams
سيلينيوم 8٫4 Micrograms
فيتامين أ 0 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫37 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫03 Milligrams
الريبوفلافين 0٫11 Milligrams
النياسين 2 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫27 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫11 Milligrams
الفولات الكلي 18 Micrograms
فيتامين ب-12 1٫16 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫8 Micrograms
فولات غذائي 18 Micrograms
التربتوفان 0٫06 Gram
الثريونين 0٫31 Gram
الإيزوليوسين 0٫34 Gram
الليوسين 0٫68 Gram
اللايسين 0٫56 Gram
الميثيونين 0٫21 Gram
السيستين 0٫09 Gram
الفينيل ألانين 0٫33 Gram
التيروزين 0٫23 Gram
الفالين 0٫39 Gram
الأرجينين 0٫47 Gram
الهيستيدين 0٫22 Gram
الألانين 0٫55 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫68 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫24 Gram
جلايسين 0٫55 Gram
برولين 0٫47 Gram
سيرين 0٫31 Gram
كوليسترول 43 Milligrams
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 1٫74 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫08 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫87 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫69 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 1٫64 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫31 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫06 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫01 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫01 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫07 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 1٫75 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫38 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫02 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫06 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0٫01 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫03 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫05 Gram
طعام ذو صلة:
حساء البلوط (أباتشي) , الأغاف المطبوخ (الجنوب الغربي) , الأغاف المجفف (الجنوب الغربي) , الأغاف الخام , أغوتوك، سمك مع سمن نباتي (آيس كريم ألاسكي) (سكان ألاسكا الأصليون) , أغوتوك، سمك/توت بزيت الفقمة (آيس كريم ألاسكي) , أغوتوك، لحم رنة (آيس كريم ألاسكي) , الأسيديات (تونوجناك) , لحم الدب الأسود (سكان ألاسكا الأصليون) , لحم الدب القطبي النيء (سكان ألاسكا الأصليون) , توت أسود، بري، نيء (سكان ألاسكا الأصليون) , توت بري مجمد بري (سكان ألاسكا الأصليون) , توت بري، بري، نيء (سكان ألاسكا الأصليين)لم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد