ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
توت، خام
توت، خام (الفواكه وعصائر الفاكهة)
اكتشف التوت الخام، المليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات. إضافة لذيذة وصحية لنظامك الغذائي.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 43 سعرة حرارية
البروتين 1٫44 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 9٫8 جرام
إجمالي الدهون 0٫39 جرام
الألياف 1٫7 جرام
السكريات 8٫1 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 87٫68 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 43 Kilocalorie
بروتين 1٫44 Gram
إجمالي الدهون 0٫39 Gram
الرماد 0٫69 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 9٫8 Gram
ألياف غذائية إجمالية 1٫7 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 8٫1 Gram
مغنيسيوم 18 Milligrams
كالسيوم 39 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 194 Milligrams
فسفور 38 Milligrams
نحاس 0٫06 Milligrams
حديد 1٫85 Milligrams
فيتامين أ 25 International Unit
البيتا كاروتين 9 Micrograms
صوديوم 10 Milligrams
زنك 0٫12 Milligrams
الألفا كاروتين 12 Micrograms
سيلينيوم 0٫6 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 1 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫87 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 136 Micrograms
الثيامين 0٫03 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 36٫4 Milligrams
النياسين 0٫62 Milligrams
الريبوفلافين 0٫1 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 6 Micrograms
فولات غذائي 6 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫05 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 7٫8 Micrograms
الفولات الكلي 6 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 12٫3 Milligrams
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫21 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫02 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫04 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫01 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫21 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
أبيوتش، نيء , كرز هندي غربي (أسيرولا)، نيء , عصير أسيرولا، نيء , عصير تفاح معلب/زجاجات، غير محلى , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، مخفف بـ 3 أحجام ماء، مع حمض الأسكوربيك المضاف , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، غير مخفف، مع إضافة حمض الأسكوربيك , تفاح، مجفف (قليل الرطوبة)، مكبرت، مطبوخ , تفاح، مجفف، مكبرت، غير مطبوخ , تفاح نيء، جالا، مع القشر , تفاح نيء، جولدن ديليشس، مع القشر , تفاح نيء، جراني سميث، مع القشر , تفاح، نيء، أحمر لذيذ، مع القشرة , تفاح، نيء، مع قشرهلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد