ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم كتف بقري، قليل الدهن، مطهي
لحم كتف بقري، قليل الدهن، مطهي (منتجات لحم البقر)
استمتع بلحم كتف بقري مطهي قليل الدهن، مثالي لنمو العضلات ووجبات صحية متوازنة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 297 سعرة حرارية
البروتين 28٫94 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 19٫17 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 51٫9 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 297 Kilocalorie
بروتين 28٫94 Gram
إجمالي الدهون 19٫17 Gram
الرماد 0٫9 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 19 Milligrams
كالسيوم 16 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 231 Milligrams
فسفور 174 Milligrams
نحاس 0٫1 Milligrams
حديد 2٫42 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 47 Milligrams
زنك 6٫66 Milligrams
منغنيز 0٫01 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 27 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0٫2 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫2 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫51 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 8 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫06 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 9 Micrograms
فولات غذائي 9 Micrograms
النياسين 4٫11 Milligrams
الريبوفلافين 0٫17 Milligrams
البيتين 14٫5 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫28 Milligrams
فيتامين ب-12 2٫13 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫57 Milligrams
الفولات الكلي 9 Micrograms
الكولين الكلي 110٫2 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫8 Micrograms
التربتوفان 0٫19 Gram
اللايسين 2٫45 Gram
جلايسين 1٫76 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫35 Gram
الثريونين 1٫16 Gram
الهيستيدين 0٫92 Gram
سيرين 1٫14 Gram
برولين 1٫38 Gram
الفينيل ألانين 1٫14 Gram
السيستين 0٫37 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 2٫3 Gram
هيدروكسي برولين 0٫3 Gram
الإيزوليوسين 1٫32 Gram
التيروزين 0٫92 Gram
الفالين 1٫44 Gram
الميثيونين 0٫75 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫64 Gram
الأرجينين 1٫87 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 1٫76 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫49 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 2٫26 Gram
كوليسترول 116 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫6 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 7٫43 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 7٫55 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫04 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 8٫18 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫71 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 4٫61 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫05 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫71 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫19 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫03 Gram
طعام ذو صلة:
شريحة لحم بقر أسترالي سفلية، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم الضلع الأسترالي، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم بقر أسترالي علوية، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم بقر أسترالي علوية، تغذية عشبية، قليل الدهن، نيء , ستيك/روست ريب آي أسترالي مربى على العشب (قليل الدهن) , ستيك/روست لحم الخاصرة العلوي الأسترالي المربى على العشب , ستيك/روست لحم السيرلوين العلوي الأسترالي المربى على العشب , ستيك/روست لحم السيرلوين العلوي الأسترالي المربى على العشب (قليل الدهن) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (قليل الدهن، درجة رخامية 4/5) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (قليل الدهن، درجة رخامية 9) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (درجة رخامية 4/5) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (درجة رخامية 9) , ستيك/روست فيليه واغيو أسترالي مستوردلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد