ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
فول الصويا، بذور ناضجة، نيئة
فول الصويا، بذور ناضجة، نيئة (البقوليات ومنتجاتها)
فول الصويا الناضج غير المعالج، مثالي للطهي أو الإنبات أو صنع منتجات الصويا المنزلية.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 446 سعرة حرارية
البروتين 36٫49 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 30٫16 جرام
إجمالي الدهون 19٫94 جرام
الألياف 9٫3 جرام
السكريات 7٫33 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 8٫54 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 446 Kilocalorie
بروتين 36٫49 Gram
إجمالي الدهون 19٫94 Gram
الرماد 4٫87 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 30٫16 Gram
ألياف غذائية إجمالية 9٫3 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 7٫33 Gram
مغنيسيوم 280 Milligrams
كالسيوم 277 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 1797 Milligrams
فسفور 704 Milligrams
نحاس 1٫66 Milligrams
حديد 15٫7 Milligrams
فيتامين أ 22 International Unit
البيتا كاروتين 13 Micrograms
صوديوم 2 Milligrams
زنك 4٫89 Milligrams
منغنيز 2٫52 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 17٫8 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 1 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫85 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 6 Milligrams
الثيامين 0٫87 Milligrams
الريبوفلافين 0٫87 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 375 Micrograms
فولات غذائي 375 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫38 Milligrams
النياسين 1٫62 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫79 Milligrams
البيتين 2٫1 Milligrams
الفولات الكلي 375 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 47 Micrograms
الكولين الكلي 115٫9 Milligrams
اللايسين 2٫71 Gram
التربتوفان 0٫59 Gram
الثريونين 1٫77 Gram
الهيستيدين 1٫1 Gram
جلايسين 1٫88 Gram
حمض الجلوتاميك 7٫87 Gram
الفينيل ألانين 2٫12 Gram
الليوسين 3٫31 Gram
الإيزوليوسين 1٫97 Gram
سيرين 2٫36 Gram
برولين 2٫38 Gram
التيروزين 1٫54 Gram
السيستين 0٫66 Gram
الميثيونين 0٫55 Gram
حمض الأسبارتيك 5٫11 Gram
الفالين 2٫03 Gram
الأرجينين 3٫15 Gram
الألانين 1٫92 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫06 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫12 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 9٫93 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫71 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫06 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 11٫26 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 2٫88 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 4٫35 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 4٫4 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 1٫33 Gram
فيتوسترولس 161 Milligrams
طعام ذو صلة:
فاصوليا أزوكي، مطبوخة، مسلوقة، مع ملح , لحم مقدد، نباتي (بدون لحم) , فول الأزوكي، بذور ناضجة، معلبة، محلاة , فول الأزوكي، بذور ناضجة، مطبوخة، مسلوقة، بدون ملح , فول الأزوكي، بذور ناضجة، نيئة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بدون ملح مضاف , فول مطبوخ، معلب، عادي أو نباتي , فول مطبوخ، معلب، باللحم البقري , فول مطبوخ، معلب، مع النقانق , فول مطبوخ، معلب، باللحم الخنزير , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير والصلصة الحلوة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير وصلصة الطماطم , فاصوليا مطبوخة في المنزللم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد