ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
فول الصويا، بذور ناضجة، نيئة
فول الصويا، بذور ناضجة، نيئة (البقوليات ومنتجاتها)
فول الصويا الناضج غير المعالج، مثالي للطهي أو الإنبات أو صنع منتجات الصويا المنزلية.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 446 سعرة حرارية
البروتين 36٫49 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 30٫16 جرام
إجمالي الدهون 19٫94 جرام
الألياف 9٫3 جرام
السكريات 7٫33 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 36٫49 Gram
إجمالي الدهون 19٫94 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 30٫16 Gram
الرماد 4٫87 Gram
طاقة 446 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 8٫54 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 9٫3 Gram
السكريات الكلية 7٫33 Gram
كالسيوم 277 Milligrams
حديد 15٫7 Milligrams
مغنيسيوم 280 Milligrams
فسفور 704 Milligrams
بوتاسيوم 1797 Milligrams
صوديوم 2 Milligrams
زنك 4٫89 Milligrams
نحاس 1٫66 Milligrams
منغنيز 2٫52 Milligrams
سيلينيوم 17٫8 Micrograms
فيتامين أ 22 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 1 Micrograms
البيتا كاروتين 13 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫85 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 6 Milligrams
الثيامين 0٫87 Milligrams
الريبوفلافين 0٫87 Milligrams
النياسين 1٫62 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫79 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫38 Milligrams
الفولات الكلي 375 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 115٫9 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 47 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 375 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 375 Micrograms
البيتين 2٫1 Milligrams
التربتوفان 0٫59 Gram
الثريونين 1٫77 Gram
الإيزوليوسين 1٫97 Gram
الليوسين 3٫31 Gram
اللايسين 2٫71 Gram
الميثيونين 0٫55 Gram
السيستين 0٫66 Gram
الفينيل ألانين 2٫12 Gram
التيروزين 1٫54 Gram
الفالين 2٫03 Gram
الأرجينين 3٫15 Gram
الهيستيدين 1٫1 Gram
الألانين 1٫92 Gram
حمض الأسبارتيك 5٫11 Gram
حمض الجلوتاميك 7٫87 Gram
جلايسين 1٫88 Gram
برولين 2٫38 Gram
سيرين 2٫36 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 2٫88 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫06 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫12 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫71 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 4٫35 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 9٫93 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 1٫33 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫06 Gram
فيتوسترولس 161 Milligrams
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 4٫4 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 11٫26 Gram
طعام ذو صلة:
فاصوليا أزوكي، مطبوخة، مسلوقة، مع ملح , لحم مقدد، نباتي (بدون لحم) , فول الأزوكي، بذور ناضجة، معلبة، محلاة , فول الأزوكي، بذور ناضجة، مطبوخة، مسلوقة، بدون ملح , فول الأزوكي، بذور ناضجة، نيئة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بدون ملح مضاف , فول مطبوخ، معلب، عادي أو نباتي , فول مطبوخ، معلب، باللحم البقري , فول مطبوخ، معلب، مع النقانق , فول مطبوخ، معلب، باللحم الخنزير , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير والصلصة الحلوة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير وصلصة الطماطم , فاصوليا مطبوخة في المنزللم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد