ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
فول الصويا، بذور ناضجة، مشوي، بدون ملح مضاف
فول الصويا، بذور ناضجة، مشوي، بدون ملح مضاف (البقوليات ومنتجاتها)
استمتع بفول الصويا المشوي بدون ملح، وجبة خفيفة مقرمشة غنية بالبروتين.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 469 سعرة حرارية
البروتين 38٫55 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 30٫22 جرام
إجمالي الدهون 25٫4 جرام
الألياف 17٫7 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 1٫95 Gram
طاقة 469 Kilocalorie
بروتين 38٫55 Gram
إجمالي الدهون 25٫4 Gram
الرماد 3٫88 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 30٫22 Gram
ألياف غذائية إجمالية 17٫7 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
الريتينول 0 Micrograms
مغنيسيوم 145 Milligrams
كالسيوم 138 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
بوتاسيوم 1470 Milligrams
فسفور 363 Milligrams
نحاس 0٫83 Milligrams
حديد 3٫9 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
صوديوم 4 Milligrams
زنك 3٫14 Milligrams
منغنيز 2٫16 Milligrams
سيلينيوم 19٫1 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 2٫2 Milligrams
فولات غذائي 211 Micrograms
الريبوفلافين 0٫15 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 211 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫21 Milligrams
الثيامين 0٫1 Milligrams
الفولات الكلي 211 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
النياسين 1٫41 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫45 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض الجلوتاميك 6٫82 Gram
الثريونين 1٫53 Gram
اللايسين 2٫34 Gram
التربتوفان 0٫51 Gram
برولين 2٫06 Gram
الليوسين 2٫87 Gram
الهيستيدين 0٫95 Gram
جلايسين 1٫63 Gram
الفينيل ألانين 1٫84 Gram
السيستين 0٫57 Gram
الميثيونين 0٫48 Gram
الإيزوليوسين 1٫71 Gram
سيرين 2٫04 Gram
التيروزين 1٫33 Gram
الفالين 1٫76 Gram
الأرجينين 2٫73 Gram
حمض الأسبارتيك 4٫43 Gram
الألانين 1٫66 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫91 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫07 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 5٫54 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 12٫64 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 5٫61 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 3٫67 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 1٫69 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫7 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫07 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 14٫34 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
فاصوليا أزوكي، مطبوخة، مسلوقة، مع ملح , لحم مقدد، نباتي (بدون لحم) , فول الأزوكي، بذور ناضجة، معلبة، محلاة , فول الأزوكي، بذور ناضجة، مطبوخة، مسلوقة، بدون ملح , فول الأزوكي، بذور ناضجة، نيئة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بدون ملح مضاف , فول مطبوخ، معلب، عادي أو نباتي , فول مطبوخ، معلب، باللحم البقري , فول مطبوخ، معلب، مع النقانق , فول مطبوخ، معلب، باللحم الخنزير , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير والصلصة الحلوة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير وصلصة الطماطم , فاصوليا مطبوخة في المنزللم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد