ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بازلاء مجروشة مطبوخة
بازلاء مجروشة مطبوخة (البقوليات ومنتجاتها)
استمتع بالبازلاء المجروشة المطبوخة لطاقة مستدامة. غنية بالألياف، البروتين، والكربوهيدرات المعقدة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 116 سعرة حرارية
البروتين 8٫34 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 20٫51 جرام
إجمالي الدهون 0٫39 جرام
الألياف 8٫3 جرام
السكريات 2٫9 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 69٫49 Gram
طاقة 116 Kilocalorie
بروتين 8٫34 Gram
إجمالي الدهون 0٫39 Gram
الرماد 1٫27 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 20٫51 Gram
ألياف غذائية إجمالية 8٫3 Gram
السكريات الكلية 2٫9 Gram
الريتينول 0 Micrograms
مغنيسيوم 36 Milligrams
كالسيوم 14 Milligrams
فيتامين أ 7 International Unit
البيتا كاروتين 4 Micrograms
بوتاسيوم 362 Milligrams
فسفور 99 Milligrams
نحاس 0٫18 Milligrams
حديد 1٫29 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
صوديوم 238 Milligrams
زنك 1 Milligrams
منغنيز 0٫4 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫03 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 0٫6 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0٫4 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 65 Micrograms
فولات غذائي 65 Micrograms
الثيامين 0٫19 Milligrams
الريبوفلافين 0٫06 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫05 Milligrams
النياسين 0٫89 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫6 Milligrams
الفولات الكلي 65 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 5 Micrograms
الكولين الكلي 32٫8 Milligrams
التربتوفان 0٫09 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫43 Gram
الثريونين 0٫3 Gram
اللايسين 0٫6 Gram
جلايسين 0٫37 Gram
برولين 0٫34 Gram
الليوسين 0٫6 Gram
الهيستيدين 0٫2 Gram
سيرين 0٫37 Gram
الفينيل ألانين 0٫38 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الميثيونين 0٫09 Gram
الإيزوليوسين 0٫34 Gram
التيروزين 0٫24 Gram
السيستين 0٫13 Gram
الأرجينين 0٫74 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫98 Gram
الفالين 0٫39 Gram
الألانين 0٫37 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫14 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫08 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫08 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫04 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫17 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫03 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫05 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
فاصوليا أزوكي، مطبوخة، مسلوقة، مع ملح , لحم مقدد، نباتي (بدون لحم) , فول الأزوكي، بذور ناضجة، معلبة، محلاة , فول الأزوكي، بذور ناضجة، مطبوخة، مسلوقة، بدون ملح , فول الأزوكي، بذور ناضجة، نيئة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بدون ملح مضاف , فول مطبوخ، معلب، عادي أو نباتي , فول مطبوخ، معلب، باللحم البقري , فول مطبوخ، معلب، مع النقانق , فول مطبوخ، معلب، باللحم الخنزير , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير والصلصة الحلوة , فاصوليا مطبوخة، معلبة، بلحم الخنزير وصلصة الطماطم , فاصوليا مطبوخة في المنزللم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد