ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
مافن إنجليزي، متعدد الحبوب (يشمل الجرانولا)
مافن إنجليزي، متعدد الحبوب (يشمل الجرانولا) (منتجات المخابز)
ابدأ يومك بمافن إنجليزي متعدد الحبوب، مع الجرانولا لإفطار غني بالألياف.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 235 سعرة حرارية
البروتين 9٫1 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 46٫3 جرام
إجمالي الدهون 1٫8 جرام
الألياف 2٫8 جرام
السكريات 0٫81 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 40٫2 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 235 Kilocalorie
بروتين 9٫1 Gram
إجمالي الدهون 1٫8 Gram
الرماد 2٫5 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 46٫3 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫8 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫81 Gram
مغنيسيوم 41 Milligrams
كالسيوم 196 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 156 Milligrams
فسفور 81 Milligrams
نحاس 0٫24 Milligrams
حديد 3٫02 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 298 Milligrams
زنك 1٫39 Milligrams
منغنيز 0٫6 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 25٫5 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 1 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫43 Milligrams
الريبوفلافين 0٫31 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 112 Micrograms
فولات غذائي 35 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫04 Milligrams
النياسين 3٫58 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫41 Milligrams
الفولات الكلي 80 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 45 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 Micrograms
الكولين الكلي 13٫7 Milligrams
اللايسين 0٫29 Gram
التربتوفان 0٫12 Gram
حمض الجلوتاميك 2٫67 Gram
الثريونين 0٫28 Gram
الهيستيدين 0٫2 Gram
جلايسين 0٫37 Gram
برولين 0٫85 Gram
الفينيل ألانين 0٫45 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫65 Gram
الإيزوليوسين 0٫36 Gram
سيرين 0٫44 Gram
التيروزين 0٫28 Gram
السيستين 0٫2 Gram
الميثيونين 0٫16 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫55 Gram
الفالين 0٫42 Gram
الأرجينين 0٫44 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫35 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫05 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫53 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫81 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫83 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫23 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫17 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫56 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫03 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
أندريا، خبز عشاء ناعم خالي من الغلوتين , كعك أرشواي منزلي، رقائق الشوكولاتة المثلجة , بسكويت أرشواي منزلي، ماكارون جوز الهند , بسكويت أرشواي منزلي، شوفان محشو بالتمر , بسكويت أرشواي منزلي، كاكاو هولندي , بسكويت أرشواي منزلي، ليمون مثلج , بسكويت أرشواي منزلي، دبس السكر المثلج , بسكويت أرشواي منزلي، بالشوفان المثلج , بسكويت أرشواي منزلي، بالدبس , بسكويت أرشواي منزلي، بالشوفان , بسكويت أرشواي منزلي، بالشوفان والزبيب , بسكويت أرشواي منزلي، دبس السكر القديم , بسكويت أرشواي منزلي، بسكويت طاحونة الهواء القديملم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد