ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم ضأن مطبوخ مشوي (نافاجو)
لحم ضأن مطبوخ مشوي (نافاجو) (أطعمة الهنود الحمر/سكان ألاسكا الأصليين)
استمتع بلحم الضأن النافاجو المشوي التقليدي. مصدر بروتين قليل الدهن لبناء العضلات والطاقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 234 سعرة حرارية
البروتين 33٫43 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0٫08 جرام
إجمالي الدهون 11٫09 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 54 Gram
طاقة 234 Kilocalorie
بروتين 33٫43 Gram
إجمالي الدهون 11٫09 Gram
الرماد 1٫41 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 0٫08 Gram
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
مغنيسيوم 31 Milligrams
كالسيوم 10 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
بوتاسيوم 409 Milligrams
فسفور 272 Milligrams
نحاس 0٫06 Milligrams
حديد 4٫76 Milligrams
سيلينيوم 38 Micrograms
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
صوديوم 135 Milligrams
زنك 5٫93 Milligrams
منغنيز 0٫03 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫8 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
فولات غذائي 0 Micrograms
البيتين 33٫9 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫38 Milligrams
فيتامين ب-12 4٫44 Micrograms
الثيامين 0٫06 Milligrams
الريبوفلافين 0٫3 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫9 Milligrams
الفولات الكلي 0 Micrograms
الكولين الكلي 100٫6 Milligrams
النياسين 6٫52 Milligrams
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
التربتوفان 0٫26 Gram
جلايسين 1٫65 Gram
حمض الجلوتاميك 5٫17 Gram
الثريونين 1٫4 Gram
اللايسين 3 Gram
الإيزوليوسين 1٫59 Gram
سيرين 1٫33 Gram
برولين 1٫41 Gram
الفينيل ألانين 1٫4 Gram
السيستين 0٫35 Gram
الليوسين 2٫76 Gram
الهيستيدين 0٫98 Gram
حمض الأسبارتيك 3٫12 Gram
التيروزين 1٫16 Gram
الفالين 1٫68 Gram
الميثيونين 0٫92 Gram
هيدروكسي برولين 0٫24 Gram
الأرجينين 2٫18 Gram
الألانين 1٫96 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 2٫15 Gram
كوليسترول 109 Milligrams
حمض دهني مشبع 10:0 0٫01 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫4 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 4٫15 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 5٫14 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫26 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 4٫46 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫21 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫47 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫07 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫06 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫81 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫17 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫16 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫09 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0٫03 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫15 Gram
طعام ذو صلة:
حساء البلوط (أباتشي) , الأغاف المطبوخ (الجنوب الغربي) , الأغاف المجفف (الجنوب الغربي) , الأغاف الخام , أغوتوك، سمك مع سمن نباتي (آيس كريم ألاسكي) (سكان ألاسكا الأصليون) , أغوتوك، سمك/توت بزيت الفقمة (آيس كريم ألاسكي) , أغوتوك، لحم رنة (آيس كريم ألاسكي) , الأسيديات (تونوجناك) , لحم الدب الأسود (سكان ألاسكا الأصليون) , لحم الدب القطبي النيء (سكان ألاسكا الأصليون) , توت أسود، بري، نيء (سكان ألاسكا الأصليون) , توت بري مجمد بري (سكان ألاسكا الأصليون) , توت بري، بري، نيء (سكان ألاسكا الأصليين)لم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد