ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
لحم بقر، قطع تجزئة مشذبة
لحم بقر، قطع تجزئة مشذبة (منتجات لحم البقر)
قطع لحم بقري مطبوخة قليلة الدهن، مثالية للبروتين السريع. مشذبة لـ 1/8" دهن.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 245 سعرة حرارية
البروتين 26٫06 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 15٫09 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 58٫68 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 245 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 26٫06 Gram
إجمالي الدهون 15٫09 Gram
الرماد 1٫04 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
جلوكوز 0 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
فركتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
الريتينول 3 Micrograms
بوتاسيوم 262 Milligrams
كالسيوم 13 Milligrams
فيتامين أ 10 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 51 Milligrams
مغنيسيوم 20 Milligrams
نحاس 0٫07 Milligrams
حديد 2٫11 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 3 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0٫1 Micrograms
فسفور 174 Milligrams
منغنيز 0٫03 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 26٫9 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 4٫89 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫28 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 3 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0٫1 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 7 Micrograms
فولات غذائي 7 Micrograms
الثيامين 0٫07 Milligrams
البيتين 11٫6 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫45 Milligrams
النياسين 5٫12 Milligrams
الريبوفلافين 0٫18 Milligrams
الفولات الكلي 7 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫46 Milligrams
فيتامين ب-12 1٫58 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫4 Micrograms
الكولين الكلي 78٫1 Milligrams
التربتوفان 0٫22 Gram
جلايسين 1٫47 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫11 Gram
اللايسين 2٫36 Gram
سيرين 1٫06 Gram
برولين 1٫23 Gram
الفينيل ألانين 1٫05 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الثريونين 1٫13 Gram
الهيستيدين 0٫91 Gram
التيروزين 0٫9 Gram
الليوسين 2٫17 Gram
هيدروكسي برولين 0٫23 Gram
الإيزوليوسين 1٫21 Gram
السيستين 0٫31 Gram
الميثيونين 0٫7 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫47 Gram
الفالين 1٫31 Gram
الأرجينين 1٫75 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 1٫61 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 2٫01 Gram
كوليسترول 85 Milligrams
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫51 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 5٫97 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫52 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫44 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 6٫65 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫02 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 3٫5 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0٫05 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 6٫16 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫65 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫02 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫11 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫08 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫53 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫06 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫01 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫03 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫05 Gram
حمض MUFA 15:1 0٫01 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0٫01 Gram
حمض الفاكسينيك (MUFA 18:1t n-7) 0٫01 Gram
طعام ذو صلة:
شريحة لحم بقر أسترالي سفلية، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم الضلع الأسترالي، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم بقر أسترالي علوية، تغذية عشبية، قليل الدهن والدهن، نيء , شريحة لحم بقر أسترالي علوية، تغذية عشبية، قليل الدهن، نيء , ستيك/روست ريب آي أسترالي مربى على العشب (قليل الدهن) , ستيك/روست لحم الخاصرة العلوي الأسترالي المربى على العشب , ستيك/روست لحم السيرلوين العلوي الأسترالي المربى على العشب , ستيك/روست لحم السيرلوين العلوي الأسترالي المربى على العشب (قليل الدهن) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (قليل الدهن، درجة رخامية 4/5) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (قليل الدهن، درجة رخامية 9) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (درجة رخامية 4/5) , ستيك/روست ضلع واغيو أسترالي صغير (درجة رخامية 9) , ستيك/روست فيليه واغيو أسترالي مستوردلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد