ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
قلب ضأن، نيء
قلب ضأن، نيء (منتجات لحم الضأن والعجل والطرائد)
اكتشف قلب الضأن النيء، قوة من الحديد والمغذيات الأساسية. عزز طاقتك ولياقتك.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 122 سعرة حرارية
البروتين 16٫47 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0٫21 جرام
إجمالي الدهون 5٫68 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 76٫71 Gram
طاقة 122 Kilocalorie
بروتين 16٫47 Gram
إجمالي الدهون 5٫68 Gram
الرماد 0٫93 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 0٫21 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
الريتينول 0 Micrograms
مغنيسيوم 17 Milligrams
كالسيوم 6 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
بوتاسيوم 316 Milligrams
فسفور 175 Milligrams
نحاس 0٫4 Milligrams
حديد 4٫6 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
صوديوم 89 Milligrams
زنك 1٫87 Milligrams
منغنيز 0٫05 Milligrams
سيلينيوم 32 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 5 Milligrams
فولات غذائي 2 Micrograms
الريبوفلافين 0٫99 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 2 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫39 Milligrams
فيتامين ب-12 10٫25 Micrograms
الثيامين 0٫37 Milligrams
حمض البانتوثنيك 2٫63 Milligrams
الفولات الكلي 2 Micrograms
النياسين 6٫14 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
الثريونين 0٫78 Gram
حمض الجلوتاميك 2٫1 Gram
الليوسين 1٫4 Gram
اللايسين 1٫24 Gram
التربتوفان 0٫18 Gram
برولين 0٫75 Gram
السيستين 0٫14 Gram
الميثيونين 0٫36 Gram
الهيستيدين 0٫38 Gram
الإيزوليوسين 0٫71 Gram
جلايسين 0٫8 Gram
الفينيل ألانين 0٫71 Gram
الفالين 0٫82 Gram
الأرجينين 1٫08 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫42 Gram
سيرين 0٫64 Gram
التيروزين 0٫51 Gram
الألانين 1 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 1٫16 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫13 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 1٫38 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 2٫25 Gram
كوليسترول 135 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫09 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫03 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫24 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 1٫6 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫07 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫02 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫13 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0٫04 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫86 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0٫04 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫55 Gram
طعام ذو صلة:
لحم ضأن أسترالي من الخاصرة (مشوي) , لحم ضأن أسترالي من الخاصرة (نيء) , ريش لحم ضأن أسترالي، مشوية , ريش/رف لحم ضأن أسترالي، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي (ذراع)، مطهو ببطء , كتف لحم ضأن أسترالي (ذراع)، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (مطبوخ) , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (نيء) , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة ودهن، مشذب، مطبوخ، مشوي , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة ودهن، مشذب، نيء , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة فقط، مشذب، مطبوخ، مشوي , كتف شفرة لحم ضأن أسترالي، هبرة فقط، مشذب، نيء , كتف لحم ضأن أسترالي كامل (ذراع وشفرة)، هبرة فقط، مشذب، مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد