ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بيض كامل، مطبوخ، أومليت
بيض كامل، مطبوخ، أومليت (منتجات الألبان والبيض)
استمتع بأومليت بيض كامل مطبوخ. خيار متعدد الاستخدامات وغني بالبروتين لوجباتك.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 154 سعرة حرارية
البروتين 10٫57 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0٫64 جرام
إجمالي الدهون 11٫66 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0٫31 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 76٫13 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 154 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 10٫57 Gram
إجمالي الدهون 11٫66 Gram
الرماد 1٫01 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
جلوكوز 0٫31 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 0٫64 Gram
فركتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫31 Gram
الريتينول 169 Micrograms
بوتاسيوم 117 Milligrams
كالسيوم 48 Milligrams
فيتامين أ 617 International Unit
البيتا كاروتين 28 Micrograms
صوديوم 155 Milligrams
مغنيسيوم 11 Milligrams
نحاس 0٫06 Milligrams
حديد 1٫48 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 172 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0٫05 Milligrams
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 1٫7 Micrograms
فسفور 167 Milligrams
منغنيز 0٫02 Milligrams
فلورايد 21٫2 Micrograms
سيلينيوم 25٫8 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0٫01 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 1٫09 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 1٫29 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 69 International Unit
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 1٫7 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 423 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0٫74 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫03 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 8 Micrograms
توكوفيرول، جاما 2٫41 Milligrams
الثيامين 0٫03 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫14 Milligrams
النياسين 0٫06 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 39 Micrograms
فولات غذائي 39 Micrograms
الفولات الكلي 39 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0٫1 Micrograms
الريبوفلافين 0٫39 Milligrams
حمض البانتوثنيك 1٫29 Milligrams
البيتين 0٫2 Milligrams
فيتامين ب-12 0٫76 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 4٫5 Micrograms
الكولين الكلي 247٫6 Milligrams
التربتوفان 0٫14 Gram
الفينيل ألانين 0٫57 Gram
الثريونين 0٫47 Gram
اللايسين 0٫77 Gram
جلايسين 0٫36 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫41 Gram
التيروزين 0٫42 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫91 Gram
الهيستيدين 0٫26 Gram
الإيزوليوسين 0٫57 Gram
سيرين 0٫82 Gram
برولين 0٫43 Gram
السيستين 0٫23 Gram
الميثيونين 0٫32 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫12 Gram
الفالين 0٫72 Gram
الأرجينين 0٫69 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫62 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫71 Gram
كوليسترول 313 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫96 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫16 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 2٫32 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 4٫63 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 3٫32 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫01 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 4٫84 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫17 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫26 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫13 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫01 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫05 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 2٫71 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫02 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫01 Gram
فيتوسترولس 10 Milligrams
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫03 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫01 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫01 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫02 Gram
حمض PUFA 20:3 0٫02 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0٫01 Gram
طعام ذو صلة:
حليب قليل الدسم 2% , زيت الزبدة، لا مائي , زبدة، بدون ملح , حليب مبخر معلب خالي الدسم مع فيتامينات أ ود , منتج جبنة، تعبئة باردة، أمريكي , غذاء جبني، معالج بالبسترة، أمريكي، مدعم بفيتامين د , طعام جبن، معالج مبستر، أمريكي، بدون فيتامين د مضاف , غذاء جبني، معالج بالبسترة، سويسري , منتج جبن، معالج مبستر، أمريكي، مدعم بفيتامين د , صلصة جبن، محضرة حسب الوصفة , جبنة قابلة للدهن، أساس جبنة أمريكية أو شيدر، قليلة الدسم , دهن جبني، معالج بالبسترة، أمريكي , بديل الجبن، موزاريلالم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد