ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بيض السمك الأبيض
بيض السمك الأبيض (أطعمة الهنود الحمر/سكان ألاسكا الأصليين)
اكتشف بيض السمك الأبيض، مصدر فريد للفيتامينات والمعادن. عزز صحتك ونشاطك.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 104 سعرة حرارية
البروتين 14٫66 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 4٫89 جرام
إجمالي الدهون 2٫88 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 76٫24 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 104 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 14٫66 Gram
إجمالي الدهون 2٫88 Gram
الرماد 1٫33 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 0 Gram
جلوكوز 0 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 4٫89 Gram
فركتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
الريتينول 91 Micrograms
كالسيوم 46 Milligrams
فيتامين أ 305 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
بوتاسيوم 190 Milligrams
مغنيسيوم 30 Milligrams
نحاس 0٫22 Milligrams
حديد 5٫95 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 91 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
صوديوم 160 Milligrams
فسفور 306 Milligrams
منغنيز 0٫22 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 92٫8 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 2٫1 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 2٫68 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫01 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0٫02 Milligrams
الثيامين 0٫09 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 12 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫16 Milligrams
النياسين 0٫96 Milligrams
الريبوفلافين 0٫4 Milligrams
حمض البانتوثنيك 1٫06 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 53 Micrograms
فولات غذائي 53 Micrograms
الفولات الكلي 53 Micrograms
فيتامين ب-12 56٫4 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (ميناكينون-4) 0٫6 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0٫6 Micrograms
البيتين 8٫2 Milligrams
الكولين الكلي 247٫5 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
التربتوفان 0٫28 Gram
الفينيل ألانين 0٫9 Gram
الثريونين 1٫01 Gram
اللايسين 1٫6 Gram
الإيزوليوسين 1٫07 Gram
جلايسين 0٫5 Gram
حمض الجلوتاميك 2٫18 Gram
التيروزين 0٫76 Gram
السيستين 0٫23 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 1٫64 Gram
الهيستيدين 0٫53 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫58 Gram
سيرين 1٫18 Gram
برولين 1٫1 Gram
الفالين 1٫28 Gram
الميثيونين 0٫56 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الأرجينين 1٫06 Gram
الألانين 1٫64 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
كوليسترول 439 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫06 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫25 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫5 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫12 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫07 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫74 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0٫23 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 1٫05 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫36 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫05 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫07 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫07 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫13 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫02 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫33 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0٫01 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫01 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫02 Gram
حمض PUFA 20:3 0٫03 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0٫03 Gram
حمض هينيكوسابنتاينويك (HPA) 0٫01 Gram
طعام ذو صلة:
حساء البلوط (أباتشي) , الأغاف المطبوخ (الجنوب الغربي) , الأغاف المجفف (الجنوب الغربي) , الأغاف الخام , أغوتوك، سمك مع سمن نباتي (آيس كريم ألاسكي) (سكان ألاسكا الأصليون) , أغوتوك، سمك/توت بزيت الفقمة (آيس كريم ألاسكي) , أغوتوك، لحم رنة (آيس كريم ألاسكي) , الأسيديات (تونوجناك) , لحم الدب الأسود (سكان ألاسكا الأصليون) , لحم الدب القطبي النيء (سكان ألاسكا الأصليون) , توت أسود، بري، نيء (سكان ألاسكا الأصليون) , توت بري مجمد بري (سكان ألاسكا الأصليون) , توت بري، بري، نيء (سكان ألاسكا الأصليين)لم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد