ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بان كيك عادي، محضر بوصفة
بان كيك عادي، محضر بوصفة (منتجات المخابز)
أتقن فن تحضير بان كيك منزلي صحي. فطور كلاسيكي ومغذي لجميع مستويات اللياقة!الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 227 سعرة حرارية
البروتين 6٫4 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 28٫3 جرام
إجمالي الدهون 9٫7 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 52٫9 Gram
طاقة 227 Kilocalorie
بروتين 6٫4 Gram
إجمالي الدهون 9٫7 Gram
الرماد 2٫6 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 28٫3 Gram
الريتينول 53 Micrograms
مغنيسيوم 16 Milligrams
كالسيوم 219 Milligrams
فيتامين أ 196 International Unit
بوتاسيوم 132 Milligrams
فسفور 159 Milligrams
نحاس 0٫05 Milligrams
حديد 1٫8 Milligrams
سيلينيوم 14٫9 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 54 Micrograms
صوديوم 439 Milligrams
زنك 0٫56 Milligrams
منغنيز 0٫2 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0٫3 Milligrams
فولات غذائي 12 Micrograms
الريبوفلافين 0٫28 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫41 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 56 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫05 Milligrams
فيتامين ب-12 0٫22 Micrograms
الثيامين 0٫2 Milligrams
الفولات الكلي 38 Micrograms
النياسين 1٫57 Milligrams
حمض الفوليك 26 Micrograms
الثريونين 0٫24 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫57 Gram
الليوسين 0٫51 Gram
اللايسين 0٫32 Gram
الإيزوليوسين 0٫3 Gram
التربتوفان 0٫08 Gram
برولين 0٫58 Gram
السيستين 0٫12 Gram
الميثيونين 0٫15 Gram
الهيستيدين 0٫15 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫42 Gram
جلايسين 0٫2 Gram
الفينيل ألانين 0٫32 Gram
الفالين 0٫34 Gram
الأرجينين 0٫28 Gram
سيرين 0٫36 Gram
التيروزين 0٫24 Gram
الألانين 0٫25 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫51 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫12 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫03 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 2٫38 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 2٫12 Gram
كوليسترول 59 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫02 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 3٫91 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 2٫47 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0٫02 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0٫01 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫51 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫03 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫01 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫08 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 1٫35 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 4٫45 Gram
طعام ذو صلة:
أندريا، خبز عشاء ناعم خالي من الغلوتين , كعك أرشواي منزلي، رقائق الشوكولاتة المثلجة , بسكويت أرشواي منزلي، ماكارون جوز الهند , بسكويت أرشواي منزلي، شوفان محشو بالتمر , بسكويت أرشواي منزلي، كاكاو هولندي , بسكويت أرشواي منزلي، ليمون مثلج , بسكويت أرشواي منزلي، دبس السكر المثلج , بسكويت أرشواي منزلي، بالشوفان المثلج , بسكويت أرشواي منزلي، بالدبس , بسكويت أرشواي منزلي، بالشوفان , بسكويت أرشواي منزلي، بالشوفان والزبيب , بسكويت أرشواي منزلي، دبس السكر القديم , بسكويت أرشواي منزلي، بسكويت طاحونة الهواء القديملم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد