ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أرز مكسيكي من أون ذا بوردر
أرز مكسيكي من أون ذا بوردر (أطعمة المطاعم)
الأرز المكسيكي مصدر لذيذ للكربوهيدرات. تعرف على كيفية دمجه في نظام غذائي متوازن.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 195 سعرة حرارية
البروتين 3٫56 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 34٫15 جرام
إجمالي الدهون 4٫86 جرام
الألياف 1٫1 جرام
السكريات 1٫38 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 55٫2 Gram
طاقة 195 Kilocalorie
سكروز 0٫68 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 3٫56 Gram
إجمالي الدهون 4٫86 Gram
الرماد 2٫23 Gram
نشا 28٫9 Gram
جلوكوز 0٫37 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 34٫15 Gram
فركتوز 0٫33 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 1٫1 Gram
السكريات الكلية 1٫38 Gram
البيتا كاروتين 37 Micrograms
فيتامين أ 61 International Unit
توكوترينول، ألفا 0٫14 Milligrams
كالسيوم 39 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 3 Micrograms
توكوترينول، جاما 0٫2 Milligrams
بوتاسيوم 131 Milligrams
مغنيسيوم 15 Milligrams
نحاس 0٫07 Milligrams
حديد 1٫18 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
صوديوم 677 Milligrams
فسفور 74 Milligrams
منغنيز 0٫35 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫59 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 7٫3 Micrograms
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
لايكوبين 208 Micrograms
زنك 0٫38 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 100 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0٫91 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫05 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 2٫82 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0٫3 Milligrams
البيتين 19٫9 Milligrams
الثيامين 0٫28 Milligrams
الفولات الكلي 52 Micrograms
النياسين 2٫75 Milligrams
الريبوفلافين 0٫09 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫51 Milligrams
فيتامين ب-12 0٫09 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0٫2 Micrograms
فيتامين ك (ميناكينون-4) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 12٫3 Micrograms
الكولين الكلي 9٫1 Milligrams
حمض دهني مشبع 20:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫29 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 2٫06 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 1٫14 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫03 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫24 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 1٫16 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 2٫05 Gram
حمض MUFA 18:1c 1٫12 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫89 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫01 Gram
حمض MUFA 22:1c 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0٫02 Gram
حمض دهني متحول 22:1ت 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫55 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0٫01 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 2٫3 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0٫01 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0٫02 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض اللينوليك المترافق (CLA) 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دهني متحول 16:1ت 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0٫01 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (AA) 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫23 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:3i (حمض اللينولينيك المترافق) 0 Gram
حمض الإيكوساتريينويك (أوميغا-3) 0 Gram
طعام ذو صلة:
ستيك سيراليون منزلي 9 أوقية، من آبل بيز , أبل بيز، أصابع دجاج من قائمة الأطفال , أبل بيز، تشيلي , أبل بيز، كولسلو , أبل بيز، روبيان دوبل كرنش , أبل بيز، سمك، مغطى بالخليط يدوياً , أبل بيز، بطاطس مقلية , أبل بيز، كرافت، معكرونة بالجبنة، من قائمة الأطفال , أبل بيز، أصابع الموزاريلا , لفائف البيض المشكلة , جمبري مقلي , لازانيا من كاراباز جريل الإيطالي , كاراباس إيتاليان جريل، رافيولي جبنة بصلصة المارينارالم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد