ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أفوكادو، نيء، كاليفورنيا
أفوكادو، نيء، كاليفورنيا (الفواكه وعصائر الفاكهة)
دلل نفسك بأفوكادو كاليفورنيا النيء الفاخر. قوام كريمي وغني بالدهون الصحية لنظامك الغذائي.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 167 سعرة حرارية
البروتين 1٫96 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 8٫64 جرام
إجمالي الدهون 15٫41 جرام
الألياف 6٫8 جرام
السكريات 0٫3 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 72٫33 Gram
طاقة 167 Kilocalorie
سكروز 0٫06 Gram
جالاكتوز 0٫08 Gram
بروتين 1٫96 Gram
إجمالي الدهون 15٫41 Gram
الرماد 1٫66 Gram
نشا 0٫11 Gram
جلوكوز 0٫08 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 8٫64 Gram
فركتوز 0٫08 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 6٫8 Gram
السكريات الكلية 0٫3 Gram
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ 147 International Unit
البيتا كاروتين 63 Micrograms
كالسيوم 13 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 7 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0٫01 Milligrams
بوتاسيوم 507 Milligrams
مغنيسيوم 29 Milligrams
نحاس 0٫17 Milligrams
حديد 0٫61 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
صوديوم 8 Milligrams
فسفور 54 Milligrams
منغنيز 0٫15 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 1٫97 Milligrams
الألفا كاروتين 24 Micrograms
سيلينيوم 0٫4 Micrograms
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 0٫68 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 271 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0٫02 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0٫32 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫04 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 27 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 8٫8 Milligrams
الثيامين 0٫08 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 89 Micrograms
فولات غذائي 89 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫29 Milligrams
النياسين 1٫91 Milligrams
الريبوفلافين 0٫14 Milligrams
البيتين 0٫7 Milligrams
الفولات الكلي 89 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 1٫46 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 21 Micrograms
الكولين الكلي 14٫2 Milligrams
التربتوفان 0٫03 Gram
الثريونين 0٫07 Gram
اللايسين 0٫13 Gram
جلايسين 0٫1 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫28 Gram
الفينيل ألانين 0٫1 Gram
الليوسين 0٫14 Gram
الهيستيدين 0٫05 Gram
سيرين 0٫11 Gram
برولين 0٫1 Gram
التيروزين 0٫05 Gram
الميثيونين 0٫04 Gram
الإيزوليوسين 0٫08 Gram
السيستين 0٫03 Gram
الأرجينين 0٫09 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫23 Gram
الفالين 0٫11 Gram
الألانين 0٫11 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫05 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫67 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 9٫07 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
ستيغماستيرول 2 Milligrams
كامبيسترول 5 Milligrams
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫7 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 2٫13 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫08 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫13 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
بيتا سيتوستيرول 76 Milligrams
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 9٫8 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫82 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0٫02 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫03 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫01 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0٫02 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫11 Gram
طعام ذو صلة:
أبيوتش، نيء , كرز هندي غربي (أسيرولا)، نيء , عصير أسيرولا، نيء , عصير تفاح معلب/زجاجات، غير محلى , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، مخفف بـ 3 أحجام ماء، مع حمض الأسكوربيك المضاف , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، غير مخفف، مع إضافة حمض الأسكوربيك , تفاح، مجفف (قليل الرطوبة)، مكبرت، مطبوخ , تفاح، مجفف، مكبرت، غير مطبوخ , تفاح نيء، جالا، مع القشر , تفاح نيء، جولدن ديليشس، مع القشر , تفاح نيء، جراني سميث، مع القشر , تفاح، نيء، أحمر لذيذ، مع القشرة , تفاح، نيء، مع قشرهلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد