ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أفوكادو، نيء، جميع الأصناف التجارية
أفوكادو، نيء، جميع الأصناف التجارية (الفواكه وعصائر الفاكهة)
اكتشف جميع الأصناف التجارية من الأفوكادو النيء. غني بالدهون الصحية، مثالي لنمط حياة متوازن.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 160 سعرة حرارية
البروتين 2 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 8٫53 جرام
إجمالي الدهون 14٫66 جرام
الألياف 6٫7 جرام
السكريات 0٫66 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 73٫23 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 160 Kilocalorie
سكروز 0٫06 Gram
جالاكتوز 0٫1 Gram
بروتين 2 Gram
إجمالي الدهون 14٫66 Gram
الرماد 1٫58 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 0٫11 Gram
جلوكوز 0٫37 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 8٫53 Gram
فركتوز 0٫12 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 6٫7 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫66 Gram
الريتينول 0 Micrograms
كالسيوم 12 Milligrams
فيتامين أ 146 International Unit
البيتا كاروتين 62 Micrograms
بوتاسيوم 485 Milligrams
مغنيسيوم 29 Milligrams
نحاس 0٫19 Milligrams
حديد 0٫55 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 7 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0٫01 Milligrams
صوديوم 7 Milligrams
فسفور 52 Milligrams
منغنيز 0٫14 Milligrams
فلورايد 7 Micrograms
سيلينيوم 0٫4 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 0٫64 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 2٫07 Milligrams
الألفا كاروتين 24 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 271 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0٫02 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫05 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 28 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0٫33 Milligrams
الثيامين 0٫07 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 10 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫26 Milligrams
النياسين 1٫74 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 81 Micrograms
فولات غذائي 81 Micrograms
الفولات الكلي 81 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
الريبوفلافين 0٫13 Milligrams
حمض البانتوثنيك 1٫39 Milligrams
البيتين 0٫7 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 21 Micrograms
الكولين الكلي 14٫2 Milligrams
التربتوفان 0٫03 Gram
الفينيل ألانين 0٫1 Gram
الثريونين 0٫07 Gram
اللايسين 0٫13 Gram
جلايسين 0٫1 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫29 Gram
التيروزين 0٫05 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫14 Gram
الهيستيدين 0٫05 Gram
الإيزوليوسين 0٫08 Gram
سيرين 0٫11 Gram
برولين 0٫1 Gram
السيستين 0٫03 Gram
الميثيونين 0٫04 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫24 Gram
الفالين 0٫11 Gram
الأرجينين 0٫09 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫11 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫67 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 9٫07 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 2٫13 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
ستيغماستيرول 2 Milligrams
كامبيسترول 5 Milligrams
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫7 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫08 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫13 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
بيتا سيتوستيرول 76 Milligrams
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 9٫8 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫82 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0٫02 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫03 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫01 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0٫02 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫11 Gram
طعام ذو صلة:
أبيوتش، نيء , كرز هندي غربي (أسيرولا)، نيء , عصير أسيرولا، نيء , عصير تفاح معلب/زجاجات، غير محلى , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، مخفف بـ 3 أحجام ماء، مع حمض الأسكوربيك المضاف , عصير التفاح، مركز مجمد، غير محلى، غير مخفف، مع إضافة حمض الأسكوربيك , تفاح، مجفف (قليل الرطوبة)، مكبرت، مطبوخ , تفاح، مجفف، مكبرت، غير مطبوخ , تفاح نيء، جالا، مع القشر , تفاح نيء، جولدن ديليشس، مع القشر , تفاح نيء، جراني سميث، مع القشر , تفاح، نيء، أحمر لذيذ، مع القشرة , تفاح، نيء، مع قشرهلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد