الكولسترول (الليبيدات)
الكوليسترول هو مادة شبيهة بالشحم تُعتبر ضرورية لوظائف الجسم، حيث تلعب دورًا حيويًا في إنتاج الهرمونات، والفيتامينات، والأحماض الصفراوية، وكذلك في بناء خلايا الجسم. يُوجد الكوليسترول في جميع خلايا الجسم، ويتم إنتاجه بشكل رئيسي في الكبد.
أنواع الكوليسترول:
- الكوليسترول الجيد (HDL): يساعد في إزالة الكوليسترول الضار من الدم ونقله إلى الكبد للتخلص منه.
- الكوليسترول الضار (LDL): يمكن أن يتجمع في جدران الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
يُعتبر ضروريًا لإنتاج هرمونات مثل الأستروجين والتستوستيرون.
يساهم في بناء أغشية الخلايا.
يُفضل الحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن الحدود الطبيعية من خلال تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني، وتجنب التدخين.
يمكن أن يُطلب من بعض الأشخاص إجراء اختبارات دورية لمستويات الكوليسترول، خاصةً إذا كانوا في خطر متزايد لأمراض القلب.
