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Porc frais, longe, entière, maigre séparable uniquement, cuit, braisé
Porc frais, longe, entière, maigre séparable uniquement, cuit, braisé (Produits de Porc)
Données nutritionnelles longe de porc maigre braisée. Idéal pour sportifs cherchant protéines.Résumé nutritionnel par poids
Résumé nutritionnel
Énergie 204 Kcal
Protéines 28,57 Gramme
Glucides 0 Gramme
Total des graisses 9,12 Gramme
Fibres 0 Gramme
Sucres 0 Gramme
Micronutriments
Eau 61,4 Gram
Caféine 0 Milligrams
Énergie 204 Kilocalorie
Protéine 28,57 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 9,12 Gram
Cendres 1,4 Gram
Théobromine 0 Milligrams
Glucides, par différence 0 Gram
Fibres alimentaires totales 0 Gram
Alcool éthylique 0 Gram
Sucres Totaux 0 Gram
Magnésium 20 Milligrams
Calcium 18 Milligrams
Rétinol 2 Micrograms
Potassium 387 Milligrams
Phosphore 183 Milligrams
Cuivre 0,08 Milligrams
Fer 1,13 Milligrams
Vitamine A 7 International Unit
Bêta-carotène 0 Micrograms
Sodium 50 Milligrams
Zinc 2,48 Milligrams
Manganèse 0,01 Milligrams
Alpha-carotène 0 Micrograms
Sélénium 48,2 Micrograms
Vitamine A, EAA 2 Micrograms
Vitamine D3 (cholécalciférol) 0,8 Micrograms
Vitamine D (D2 + D3) 0,8 Micrograms
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,21 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 31 International Unit
Lycopène 0 Micrograms
Bêta-cryptoxanthine 0 Micrograms
Lutéine + Zéaxanthine 0 Micrograms
Vitamine C, acide ascorbique total 0,6 Milligrams
Thiamine 0,66 Milligrams
Riboflavine 0,27 Milligrams
Folate, EFA 4 Micrograms
Folate alimentaire 4 Micrograms
Niacine 4,59 Milligrams
Acide pantothénique 0,68 Milligrams
Bétaïne 3,8 Milligrams
Vitamine B-6 0,39 Milligrams
Vitamine B-12 0,55 Micrograms
Vitamine K (Dihydrophylloquinone) 0 Micrograms
Vitamine K (phylloquinone) 0 Micrograms
Folate total 4 Micrograms
Choline totale 98,2 Milligrams
Acide folique 0 Micrograms
Lysine 2,57 Gram
Tryptophane 0,36 Gram
Thréonine 1,31 Gram
Histidine 1,14 Gram
Glycine 1,36 Gram
Acide glutamique 4,47 Gram
Leucine 2,29 Gram
Isoleucine 1,34 Gram
Sérine 1,18 Gram
Proline 1,15 Gram
Phénylalanine 1,14 Gram
Cystine 0,36 Gram
Vitamine E ajoutée 0 Milligrams
Méthionine 0,76 Gram
Acide aspartique 2,65 Gram
Tyrosine 1 Gram
Valine 1,55 Gram
Arginine 1,78 Gram
Vitamine B-12 ajoutée 0 Micrograms
Alanine 1,66 Gram
Acide Gras Saturé 14:0 0,12 Gram
Acide Arachidonique (ARA) 0,04 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 0,62 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 1,09 Gram
Cholestérol 79 Milligrams
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 3,74 Gram
Acide Gras Saturé 6:0 0 Gram
Acides gras saturés totaux 3,38 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0,3 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0,01 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0,01 Gram
Acides gras monoinsaturés totaux 4,16 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 2,09 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 0,7 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0,02 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 0 Gram
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0,08 Gram
Aliment apparenté:
Bacon, prétranché, faible en sodium, non préparé , Steak de porc sans os, cru , Poitrine d'épaule de porc désossée, crue , Rôti de pointe de surlonge de porc braisé (désossé) , Côtelettes de Longe de Porc Braisées, Côte Centrale, Avec Os, Maigres , Steak d'épaule de porc braisé (maigre et gras) , Steak d'épaule de porc braisé (maigre) , Côtelettes de porc grillées désossées, cuites , Filet mignon de porc grillé désossé, cuit , Poitrine d'épaule de porc grillée désossée, cuite , Côtelettes de Longe de Porc Grillées, Côte Centrale, Avec Os, Maigres , Steak de surlonge de porc grillé (désossé) , Côtelettes de Longe de Porc Sirloin Grillées, Avec Os, MaigresAucun article de régime ajouté pour le moment