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Pommes de terre blanches, chair et peau, crues
Pommes de terre blanches, chair et peau, crues (Légumes et produits à base de légumes)
Les pommes de terre blanches crues, avec peau, offrent l'énergie essentielle aux athlètes.Résumé nutritionnel par poids
Résumé nutritionnel
Énergie 69 Kcal
Protéines 1,68 Gramme
Glucides 15,71 Gramme
Total des graisses 0,1 Gramme
Fibres 2,4 Gramme
Sucres 1,15 Gramme
Micronutriments
Eau 81,58 Gram
Caféine 0 Milligrams
Énergie 69 Kilocalorie
Sucrose 0,28 Gram
Galactose 0 Gram
Protéine 1,68 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 0,1 Gram
Cendres 0,94 Gram
Théobromine 0 Milligrams
Amidon 13,49 Gram
Glucose 0,53 Gram
Glucides, par différence 15,71 Gram
Fructose 0,34 Gram
Maltose 0 Gram
Lactose 0 Gram
Fibres alimentaires totales 2,4 Gram
Alcool éthylique 0 Gram
Sucres Totaux 1,15 Gram
Rétinol 0 Micrograms
Calcium 9 Milligrams
Vitamine A 8 International Unit
Bêta-carotène 5 Micrograms
Potassium 407 Milligrams
Magnésium 21 Milligrams
Cuivre 0,12 Milligrams
Fer 0,52 Milligrams
Vitamine A, EAA 0 Micrograms
Sodium 16 Milligrams
Phosphore 62 Milligrams
Manganèse 0,15 Milligrams
Alpha-carotène 0 Micrograms
Sélénium 0,3 Micrograms
Lycopène 0 Micrograms
Zinc 0,29 Milligrams
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,01 Milligrams
Tocophérol, delta 0 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 0 International Unit
Vitamine D (D2 + D3) 0 Micrograms
Lutéine + Zéaxanthine 13 Micrograms
Tocophérol, bêta 0 Milligrams
Bêta-cryptoxanthine 0 Micrograms
Tocophérol, gamma 0 Milligrams
Vitamine C, acide ascorbique total 9,1 Milligrams
Folate, EFA 18 Micrograms
Folate alimentaire 18 Micrograms
Thiamine 0,07 Milligrams
Bétaïne 0,2 Milligrams
Vitamine B-6 0,2 Milligrams
Niacine 1,07 Milligrams
Riboflavine 0,03 Milligrams
Folate total 18 Micrograms
Vitamine K (Dihydrophylloquinone) 0 Micrograms
Acide pantothénique 0,28 Milligrams
Vitamine B-12 0 Micrograms
Acide folique 0 Micrograms
Vitamine K (phylloquinone) 1,6 Micrograms
Choline totale 11 Milligrams
Tryptophane 0,02 Gram
Glycine 0,05 Gram
Acide glutamique 0,29 Gram
Lysine 0,09 Gram
Sérine 0,06 Gram
Proline 0,05 Gram
Phénylalanine 0,07 Gram
Thréonine 0,06 Gram
Histidine 0,03 Gram
Tyrosine 0,04 Gram
Leucine 0,08 Gram
Isoleucine 0,05 Gram
Cystine 0,02 Gram
Méthionine 0,03 Gram
Acide aspartique 0,39 Gram
Valine 0,08 Gram
Arginine 0,08 Gram
Alanine 0,05 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 0,03 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 0 Gram
Cholestérol 0 Milligrams
Acide Gras Saturé 14:0 0 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 0 Gram
Acides gras trans totaux 0 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acide Arachidonique (ARA) 0 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0 Gram
Acides gras monoinsaturés totaux 0 Gram
Acide Gras Saturé 6:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 0,02 Gram
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 0,04 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0 Gram
Acides gras saturés totaux 0,03 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0,01 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 0 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0 Gram
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0 Gram
Aliment apparenté:
Graines de luzerne, germées, crues , Feuilles d'amarante cuites, bouillies, égouttées, sans sel , Feuilles d'amarante, crues , Sagittaire cuite, bouillie, égouttée, sans sel , Sagittaire, cru , Arrow-root, crue , Artichauts (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, avec sel , Artichauts, (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, non préparés , Artichauts, (globe ou français), crus , Artichauts Surgelés Cuisinés , Roquette, crueAucun article de régime ajouté pour le moment