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Pois chiches (garbanzos), graines matures, crues
Pois chiches (garbanzos), graines matures, crues (Légumineuses et produits à base de légumineuses)
Découvrez les pois chiches crus, une légumineuse polyvalente et riche en protéines pour une alimentation saine.Résumé nutritionnel par poids 100g
Résumé nutritionnel
Énergie 378 Kcal
Protéines 20,47 Gramme
Glucides 62,95 Gramme
Total des graisses 6,04 Gramme
Fibres 12,2 Gramme
Sucres 10,7 Gramme
Micronutriments
Protéine 20,47 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 6,04 Gram
Glucides, par différence 62,95 Gram
Cendres 2,85 Gram
Énergie 378 Kilocalorie
Alcool éthylique 0 Gram
Eau 7,68 Gram
Caféine 0 Milligrams
Théobromine 0 Milligrams
Fibres alimentaires totales 12,2 Gram
Sucres Totaux 10,7 Gram
Calcium 57 Milligrams
Fer 4,31 Milligrams
Magnésium 79 Milligrams
Phosphore 252 Milligrams
Potassium 718 Milligrams
Sodium 24 Milligrams
Zinc 2,76 Milligrams
Cuivre 0,66 Milligrams
Manganèse 4,15 Milligrams
Sélénium 0 Micrograms
Vitamine A 67 International Unit
Rétinol 0 Micrograms
Vitamine A, EAA 3 Micrograms
Bêta-carotène 40 Micrograms
Alpha-carotène 0 Micrograms
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,82 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 0 International Unit
Vitamine D (D2 + D3) 0 Micrograms
Bêta-cryptoxanthine 0 Micrograms
Lycopène 0 Micrograms
Lutéine + Zéaxanthine 0 Micrograms
Vitamine C, acide ascorbique total 4 Milligrams
Thiamine 0,48 Milligrams
Riboflavine 0,21 Milligrams
Niacine 1,54 Milligrams
Acide pantothénique 1,59 Milligrams
Vitamine B-6 0,54 Milligrams
Folate total 557 Micrograms
Vitamine B-12 0 Micrograms
Choline totale 99,3 Milligrams
Vitamine K (phylloquinone) 9 Micrograms
Acide folique 0 Micrograms
Folate alimentaire 557 Micrograms
Folate, EFA 557 Micrograms
Tryptophane 0,2 Gram
Thréonine 0,77 Gram
Isoleucine 0,88 Gram
Leucine 1,47 Gram
Lysine 1,38 Gram
Méthionine 0,27 Gram
Cystine 0,28 Gram
Phénylalanine 1,1 Gram
Tyrosine 0,51 Gram
Valine 0,87 Gram
Arginine 1,94 Gram
Histidine 0,57 Gram
Alanine 0,88 Gram
Acide aspartique 2,42 Gram
Acide glutamique 3,6 Gram
Glycine 0,86 Gram
Proline 0,85 Gram
Sérine 1,04 Gram
Vitamine E ajoutée 0 Milligrams
Vitamine B-12 ajoutée 0 Micrograms
Cholestérol 0 Milligrams
Acides gras trans totaux 0 Gram
Acides gras saturés totaux 0,6 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
Acide Gras Saturé 6:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 14:0 0,01 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 0,51 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 0,09 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 1,37 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 2,63 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0,1 Gram
Acide Arachidonique (ARA) 0 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 0 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0,01 Gram
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0 Gram
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0 Gram
Acides gras monoinsaturés totaux 1,38 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 2,73 Gram
Aliment apparenté:
Haricots Adzuki, Cuits, Bouillis, Salés , Bacon, végétarien (sans viande) , Haricots adzuki, graines matures, en conserve, sucrés , Haricots adzuki, graines matures, cuits, bouillis, sans sel , Haricots adzuki, graines matures, crus , Haricots, cuits, en conserve, sans sel ajouté , Haricots cuits, en conserve, nature ou végétariens , Haricots cuits, en conserve, au bœuf , Haricots cuits, en conserve, avec saucisses , Haricots cuits, en conserve, au porc , Haricots au four, en conserve, avec porc et sauce sucrée , Haricots au four, en conserve, avec porc et sauce tomate , Haricots, cuits au four, préparés à la maisonAucun article de régime ajouté pour le moment