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Poisson, maquereau espagnol, cru
Poisson, maquereau espagnol, cru (Produits de poisson et de fruits de mer)
Dégustez le maquereau espagnol cru, une source de protéines maigres et d'oméga-3. Parfait pour sportifs.Résumé nutritionnel par poids 100g
Résumé nutritionnel
Énergie 139 Kcal
Protéines 19,29 Gramme
Glucides 0 Gramme
Total des graisses 6,3 Gramme
Fibres 0 Gramme
Sucres 0 Gramme
Micronutriments
Protéine 19,29 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 6,3 Gram
Glucides, par différence 0 Gram
Cendres 1,27 Gram
Énergie 139 Kilocalorie
Alcool éthylique 0 Gram
Eau 71,67 Gram
Caféine 0 Milligrams
Théobromine 0 Milligrams
Fibres alimentaires totales 0 Gram
Sucres Totaux 0 Gram
Calcium 11 Milligrams
Fer 0,44 Milligrams
Magnésium 33 Milligrams
Phosphore 205 Milligrams
Potassium 446 Milligrams
Sodium 59 Milligrams
Zinc 0,49 Milligrams
Cuivre 0,06 Milligrams
Manganèse 0,01 Milligrams
Sélénium 36,5 Micrograms
Vitamine A 130 International Unit
Rétinol 39 Micrograms
Vitamine A, EAA 39 Micrograms
Bêta-carotène 0 Micrograms
Alpha-carotène 0 Micrograms
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,69 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 292 International Unit
Vitamine D3 (cholécalciférol) 7,3 Micrograms
Vitamine D (D2 + D3) 7,3 Micrograms
Bêta-cryptoxanthine 0 Micrograms
Lycopène 0 Micrograms
Lutéine + Zéaxanthine 0 Micrograms
Vitamine C, acide ascorbique total 1,6 Milligrams
Thiamine 0,13 Milligrams
Riboflavine 0,17 Milligrams
Niacine 2,3 Milligrams
Acide pantothénique 0,75 Milligrams
Vitamine B-6 0,4 Milligrams
Folate total 1 Micrograms
Vitamine B-12 2,4 Micrograms
Choline totale 50,5 Milligrams
Vitamine K (phylloquinone) 0,1 Micrograms
Acide folique 0 Micrograms
Folate alimentaire 1 Micrograms
Folate, EFA 1 Micrograms
Tryptophane 0,22 Gram
Thréonine 0,85 Gram
Isoleucine 0,89 Gram
Leucine 1,57 Gram
Lysine 1,77 Gram
Méthionine 0,57 Gram
Cystine 0,21 Gram
Phénylalanine 0,75 Gram
Tyrosine 0,65 Gram
Valine 0,99 Gram
Arginine 1,15 Gram
Histidine 0,57 Gram
Alanine 1,17 Gram
Acide aspartique 1,98 Gram
Acide glutamique 2,88 Gram
Glycine 0,93 Gram
Proline 0,68 Gram
Sérine 0,79 Gram
Vitamine E ajoutée 0 Milligrams
Vitamine B-12 ajoutée 0 Micrograms
Cholestérol 76 Milligrams
Acides gras saturés totaux 1,83 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
Acide Gras Saturé 6:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 14:0 0,17 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 1,24 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 0,42 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 1,12 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 0,1 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0,03 Gram
Acide Arachidonique (ARA) 0,17 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 1,01 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0,29 Gram
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0,07 Gram
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0,33 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0,05 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0,1 Gram
Acides gras monoinsaturés totaux 1,53 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 1,74 Gram
Aliment apparenté:
Poisson, colin d'Alaska, cuit (chaleur sèche) , Alose américaine, cuite à sec , Poisson Croaker de l'Atlantique, cru , Hareng de l'Atlantique, cuit, chaleur sèche , Hareng de l'Atlantique, mariné , Hareng de l'Atlantique, cru , Maquereau de l'Atlantique, cuit, chaleur sèche , Maquereau de l'Atlantique, cru , Pollock de l'Atlantique, Cuit , Loup de l'Atlantique, cuit à sec , Conque Cuite au Four ou Grillée , Saumon rose en conserve (égoutté) , Saumon Rose en Conserve, Contenu Total de la BoîteAucun article de régime ajouté pour le moment