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Gombo, Cru
Gombo, Cru (Légumes et produits à base de légumes)
Découvrez le gombo cru, parfait pour cuisine saine. Un ajout faible en calories, riche en fibres pour fitness.Résumé nutritionnel par poids 100g
Résumé nutritionnel
Énergie 33 Kcal
Protéines 1,93 Gramme
Glucides 7,45 Gramme
Total des graisses 0,19 Gramme
Fibres 3,2 Gramme
Sucres 1,48 Gramme
Micronutriments
Protéine 1,93 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 0,19 Gram
Glucides, par différence 7,45 Gram
Cendres 0,86 Gram
Énergie 33 Kilocalorie
Amidon 0,34 Gram
Sucrose 0,6 Gram
Glucose 0,32 Gram
Fructose 0,57 Gram
Lactose 0 Gram
Maltose 0 Gram
Alcool éthylique 0 Gram
Eau 89,58 Gram
Caféine 0 Milligrams
Théobromine 0 Milligrams
Galactose 0 Gram
Fibres alimentaires totales 3,2 Gram
Sucres Totaux 1,48 Gram
Calcium 82 Milligrams
Fer 0,62 Milligrams
Magnésium 57 Milligrams
Phosphore 61 Milligrams
Potassium 299 Milligrams
Sodium 7 Milligrams
Zinc 0,58 Milligrams
Cuivre 0,11 Milligrams
Manganèse 0,79 Milligrams
Sélénium 0,7 Micrograms
Vitamine A 716 International Unit
Rétinol 0 Micrograms
Vitamine A, EAA 36 Micrograms
Bêta-carotène 416 Micrograms
Alpha-carotène 27 Micrograms
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,27 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 0 International Unit
Vitamine D (D2 + D3) 0 Micrograms
Bêta-cryptoxanthine 0 Micrograms
Lycopène 0 Micrograms
Lutéine + Zéaxanthine 280 Micrograms
Tocophérol, bêta 0 Milligrams
Tocophérol, gamma 0,16 Milligrams
Tocophérol, delta 0 Milligrams
Tocotriénol, alpha 0 Milligrams
Tocotriénol, bêta 0 Milligrams
Tocotriénol, gamma 0 Milligrams
Tocotriénol, delta 0 Milligrams
Vitamine C, acide ascorbique total 23 Milligrams
Thiamine 0,2 Milligrams
Riboflavine 0,06 Milligrams
Niacine 1 Milligrams
Acide pantothénique 0,25 Milligrams
Vitamine B-6 0,22 Milligrams
Folate total 60 Micrograms
Vitamine B-12 0 Micrograms
Choline totale 12,3 Milligrams
Vitamine K (phylloquinone) 31,3 Micrograms
Acide folique 0 Micrograms
Folate alimentaire 60 Micrograms
Folate, EFA 60 Micrograms
Tryptophane 0,02 Gram
Thréonine 0,07 Gram
Isoleucine 0,07 Gram
Leucine 0,11 Gram
Lysine 0,08 Gram
Méthionine 0,02 Gram
Cystine 0,02 Gram
Phénylalanine 0,07 Gram
Tyrosine 0,09 Gram
Valine 0,09 Gram
Arginine 0,08 Gram
Histidine 0,03 Gram
Alanine 0,07 Gram
Acide aspartique 0,15 Gram
Acide glutamique 0,27 Gram
Glycine 0,04 Gram
Proline 0,05 Gram
Sérine 0,04 Gram
Vitamine E ajoutée 0 Milligrams
Vitamine B-12 ajoutée 0 Micrograms
Cholestérol 0 Milligrams
Acides gras trans totaux 0 Gram
Acides gras saturés totaux 0,03 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
Acide Gras Saturé 6:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 14:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 0,02 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 0 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 0,02 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 0,03 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0 Gram
Acide Arachidonique (ARA) 0 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 0 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0 Gram
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0 Gram
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0 Gram
Phytostérols 24 Milligrams
Acides gras monoinsaturés totaux 0,02 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 0,03 Gram
Aliment apparenté:
Graines de luzerne, germées, crues , Feuilles d'amarante cuites, bouillies, égouttées, sans sel , Feuilles d'amarante, crues , Sagittaire cuite, bouillie, égouttée, sans sel , Sagittaire, cru , Arrow-root, crue , Artichauts (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, avec sel , Artichauts, (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, non préparés , Artichauts, (globe ou français), crus , Artichauts Surgelés Cuisinés , Roquette, crueAucun article de régime ajouté pour le moment