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Chou rouge, cru
Chou rouge, cru (Légumes et produits à base de légumes)
Booster votre santé avec chou rouge cru. Plein d'antioxydants, vitamines. Idéal pour salades.Résumé nutritionnel par poids
Résumé nutritionnel
Énergie 31 Kcal
Protéines 1,43 Gramme
Glucides 7,37 Gramme
Total des graisses 0,16 Gramme
Fibres 2,1 Gramme
Sucres 3,83 Gramme
Micronutriments
Eau 90,39 Gram
Caféine 0 Milligrams
Énergie 31 Kilocalorie
Sucrose 0,6 Gram
Galactose 0 Gram
Protéine 1,43 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 0,16 Gram
Cendres 0,64 Gram
Théobromine 0 Milligrams
Amidon 0 Gram
Glucose 1,74 Gram
Glucides, par différence 7,37 Gram
Fructose 1,48 Gram
Maltose 0 Gram
Lactose 0 Gram
Fibres alimentaires totales 2,1 Gram
Alcool éthylique 0 Gram
Sucres Totaux 3,83 Gram
Rétinol 0 Micrograms
Calcium 45 Milligrams
Vitamine A 1116 International Unit
Bêta-carotène 670 Micrograms
Potassium 243 Milligrams
Magnésium 16 Milligrams
Cuivre 0,02 Milligrams
Fer 0,8 Milligrams
Vitamine A, EAA 56 Micrograms
Sodium 27 Milligrams
Phosphore 30 Milligrams
Manganèse 0,24 Milligrams
Alpha-carotène 0 Micrograms
Sélénium 0,6 Micrograms
Lycopène 20 Micrograms
Zinc 0,22 Milligrams
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,11 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 0 International Unit
Vitamine D (D2 + D3) 0 Micrograms
Lutéine + Zéaxanthine 329 Micrograms
Bêta-cryptoxanthine 0 Micrograms
Vitamine C, acide ascorbique total 57 Milligrams
Folate, EFA 18 Micrograms
Folate alimentaire 18 Micrograms
Thiamine 0,06 Milligrams
Riboflavine 0,07 Milligrams
Bétaïne 0,1 Milligrams
Vitamine B-6 0,21 Milligrams
Niacine 0,42 Milligrams
Acide pantothénique 0,15 Milligrams
Folate total 18 Micrograms
Vitamine K (Dihydrophylloquinone) 0 Micrograms
Vitamine K (phylloquinone) 38,2 Micrograms
Vitamine B-12 0 Micrograms
Acide folique 0 Micrograms
Choline totale 17,1 Milligrams
Tryptophane 0,01 Gram
Lysine 0,05 Gram
Glycine 0,03 Gram
Acide glutamique 0,33 Gram
Thréonine 0,04 Gram
Histidine 0,02 Gram
Sérine 0,06 Gram
Proline 0,05 Gram
Phénylalanine 0,04 Gram
Leucine 0,05 Gram
Isoleucine 0,03 Gram
Tyrosine 0,02 Gram
Vitamine E ajoutée 0 Milligrams
Méthionine 0,01 Gram
Acide aspartique 0,14 Gram
Cystine 0,01 Gram
Arginine 0,08 Gram
Vitamine B-12 ajoutée 0 Micrograms
Valine 0,05 Gram
Alanine 0,05 Gram
Acide Gras Saturé 14:0 0 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 0,03 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 0 Gram
Acide Arachidonique (ARA) 0 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 0,01 Gram
Acides gras trans totaux 0 Gram
Cholestérol 0 Milligrams
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acides gras monoinsaturés totaux 0,01 Gram
Acide Gras Saturé 6:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 0,02 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0,05 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 0,08 Gram
Acides gras saturés totaux 0,02 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 0 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0 Gram
Aliment apparenté:
Graines de luzerne, germées, crues , Feuilles d'amarante cuites, bouillies, égouttées, sans sel , Feuilles d'amarante, crues , Sagittaire cuite, bouillie, égouttée, sans sel , Sagittaire, cru , Arrow-root, crue , Artichauts (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, avec sel , Artichauts, (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, non préparés , Artichauts, (globe ou français), crus , Artichauts Surgelés Cuisinés , Roquette, crueAucun article de régime ajouté pour le moment