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Chou frisé (kale), cuit, bouilli, égoutté, sans sel
Chou frisé (kale), cuit, bouilli, égoutté, sans sel (Légumes et produits à base de légumes)
Bienfaits du chou frisé cuit sans sel. Excellent pour la nutrition, le sport et la santé.Résumé nutritionnel par poids
Résumé nutritionnel
Énergie 36 Kcal
Protéines 2,94 Gramme
Glucides 5,3 Gramme
Total des graisses 1,21 Gramme
Fibres 4 Gramme
Sucres 1,21 Gramme
Micronutriments
Eau 89,82 Gram
Caféine 0 Milligrams
Énergie 36 Kilocalorie
Sucrose 0,25 Gram
Galactose 0 Gram
Protéine 2,94 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 1,21 Gram
Cendres 0,73 Gram
Théobromine 0 Milligrams
Glucose 0,54 Gram
Glucides, par différence 5,3 Gram
Fructose 0,42 Gram
Maltose 0 Gram
Lactose 0 Gram
Fibres alimentaires totales 4 Gram
Alcool éthylique 0 Gram
Sucres Totaux 1,21 Gram
Rétinol 0 Micrograms
Potassium 144 Milligrams
Calcium 150 Milligrams
Vitamine A 2915 International Unit
Bêta-carotène 1731 Micrograms
Sodium 16 Milligrams
Magnésium 25 Milligrams
Cuivre 0,07 Milligrams
Fer 0,84 Milligrams
Vitamine A, EAA 146 Micrograms
Tocotriénol, alpha 0 Milligrams
Lycopène 0 Micrograms
Phosphore 42 Milligrams
Manganèse 0,54 Milligrams
Alpha-carotène 10 Micrograms
Sélénium 0,9 Micrograms
Tocotriénol, bêta 0 Milligrams
Tocotriénol, gamma 0 Milligrams
Zinc 0,27 Milligrams
Vitamine E (alpha-tocophérol) 1,61 Milligrams
Tocophérol, delta 0 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 0 International Unit
Tocotriénol, delta 0 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3) 0 Micrograms
Lutéine + Zéaxanthine 4983 Micrograms
Tocophérol, bêta 0 Milligrams
Bêta-cryptoxanthine 26 Micrograms
Tocophérol, gamma 0,12 Milligrams
Vitamine B-6 0,06 Milligrams
Thiamine 0,06 Milligrams
Vitamine C, acide ascorbique total 17,8 Milligrams
Folate total 65 Micrograms
Niacine 0,46 Milligrams
Riboflavine 0,14 Milligrams
Folate, EFA 65 Micrograms
Folate alimentaire 65 Micrograms
Vitamine K (Dihydrophylloquinone) 0 Micrograms
Vitamine K (Ménaquinone-4) 0 Micrograms
Acide pantothénique 0,17 Milligrams
Bétaïne 0,3 Milligrams
Vitamine B-12 0 Micrograms
Acide folique 0 Micrograms
Vitamine K (phylloquinone) 418,5 Micrograms
Choline totale 0,4 Milligrams
Phénylalanine 0,15 Gram
Tryptophane 0,04 Gram
Tyrosine 0,1 Gram
Thréonine 0,13 Gram
Lysine 0,18 Gram
Glycine 0,14 Gram
Acide glutamique 0,33 Gram
Vitamine E ajoutée 0 Milligrams
Leucine 0,21 Gram
Histidine 0,17 Gram
Isoleucine 0,18 Gram
Sérine 0,12 Gram
Proline 0,17 Gram
Cystine 0,04 Gram
Méthionine 0,03 Gram
Acide aspartique 0,26 Gram
Valine 0,16 Gram
Arginine 0,16 Gram
Vitamine B-12 ajoutée 0 Micrograms
Alanine 0,15 Gram
Acides gras trans totaux 0 Gram
Acide Gras Saturé 6:0 0 Gram
Cholestérol 0 Milligrams
Acide Gras Saturé 14:0 0,01 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 0,29 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 0,01 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acide Arachidonique (ARA) 0 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 0,1 Gram
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0 Gram
Acides gras saturés totaux 0,18 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0,01 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 0,16 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 0,66 Gram
Acides gras monoinsaturés totaux 0,1 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0,37 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 0 Gram
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0 Gram
Aliment apparenté:
Graines de luzerne, germées, crues , Feuilles d'amarante cuites, bouillies, égouttées, sans sel , Feuilles d'amarante, crues , Sagittaire cuite, bouillie, égouttée, sans sel , Sagittaire, cru , Arrow-root, crue , Artichauts (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, avec sel , Artichauts, (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, non préparés , Artichauts, (globe ou français), crus , Artichauts Surgelés Cuisinés , Roquette, crueAucun article de régime ajouté pour le moment