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Chou commun, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel
Chou commun, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel (Légumes et produits à base de légumes)
Le chou commun cuit offre des nutriments essentiels. Un ajout parfait à tout plan de repas sain et fitness.Résumé nutritionnel par poids
Résumé nutritionnel
Énergie 23 Kcal
Protéines 1,27 Gramme
Glucides 5,51 Gramme
Total des graisses 0,06 Gramme
Fibres 1,9 Gramme
Sucres 2,79 Gramme
Micronutriments
Eau 92,57 Gram
Énergie 23 Kilocalorie
Sucrose 0 Gram
Galactose 0 Gram
Protéine 1,27 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 0,06 Gram
Cendres 0,59 Gram
Amidon 0 Gram
Glucose 1,62 Gram
Glucides, par différence 5,51 Gram
Fructose 1,16 Gram
Maltose 0 Gram
Lactose 0 Gram
Fibres alimentaires totales 1,9 Gram
Sucres Totaux 2,79 Gram
Rétinol 0 Micrograms
Vitamine A 80 International Unit
Bêta-carotène 48 Micrograms
Calcium 48 Milligrams
Vitamine A, EAA 4 Micrograms
Potassium 196 Milligrams
Magnésium 15 Milligrams
Cuivre 0,02 Milligrams
Fer 0,17 Milligrams
Sodium 255 Milligrams
Phosphore 33 Milligrams
Manganèse 0,21 Milligrams
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,14 Milligrams
Fluorure 1 Micrograms
Sélénium 0,6 Micrograms
Lycopène 0 Micrograms
Zinc 0,2 Milligrams
Lutéine + Zéaxanthine 27 Micrograms
Alpha-carotène 0 Micrograms
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 0 International Unit
Vitamine D (D2 + D3) 0 Micrograms
Bêta-cryptoxanthine 0 Micrograms
Vitamine C, acide ascorbique total 37,5 Milligrams
Folate, EFA 30 Micrograms
Folate alimentaire 30 Micrograms
Bétaïne 0,3 Milligrams
Thiamine 0,06 Milligrams
Vitamine B-6 0,11 Milligrams
Niacine 0,25 Milligrams
Riboflavine 0,04 Milligrams
Acide pantothénique 0,17 Milligrams
Folate total 30 Micrograms
Vitamine K (Dihydrophylloquinone) 0 Micrograms
Vitamine K (phylloquinone) 108,7 Micrograms
Vitamine B-12 0 Micrograms
Acide folique 0 Micrograms
Choline totale 20,3 Milligrams
Tryptophane 0,01 Gram
Glycine 0,03 Gram
Acide glutamique 0,29 Gram
Thréonine 0,04 Gram
Sérine 0,05 Gram
Proline 0,05 Gram
Leucine 0,04 Gram
Lysine 0,04 Gram
Phénylalanine 0,03 Gram
Méthionine 0,01 Gram
Histidine 0,02 Gram
Isoleucine 0,03 Gram
Tyrosine 0,02 Gram
Vitamine E ajoutée 0 Milligrams
Arginine 0,07 Gram
Acide aspartique 0,12 Gram
Cystine 0,01 Gram
Alanine 0,04 Gram
Vitamine B-12 ajoutée 0 Micrograms
Valine 0,04 Gram
Acide Gras Saturé 20:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 0 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 0,01 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 0,01 Gram
Acide Gras Saturé 14:0 0 Gram
Acides gras monoinsaturés totaux 0,02 Gram
Acides gras trans totaux 0 Gram
Cholestérol 0 Milligrams
Acide Arachidonique (ARA) 0 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0,01 Gram
Acide Myristoléique (AGMI 14:1) 0 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 0 Gram
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 0 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0,01 Gram
Acides gras saturés totaux 0 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 0,02 Gram
Phytostérols 10 Milligrams
AGS 24:0 (Acide lignocérique) 0 Gram
Acide Béhénique (AGS 22:0) 0 Gram
AGS 17:0 (Acide heptadécanoïque) 0 Gram
AGMI 17:1 0 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0 Gram
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
AGS 15:0 (Acide pentadécanoïque) 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0 Gram
Acide Gras Polyinsaturé Oméga-6 20:2c,c 0 Gram
AGMI 15:1 0 Gram
AGPI 20:3 0 Gram
Aliment apparenté:
Graines de luzerne, germées, crues , Feuilles d'amarante cuites, bouillies, égouttées, sans sel , Feuilles d'amarante, crues , Sagittaire cuite, bouillie, égouttée, sans sel , Sagittaire, cru , Arrow-root, crue , Artichauts (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, avec sel , Artichauts, (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, non préparés , Artichauts, (globe ou français), crus , Artichauts Surgelés Cuisinés , Roquette, crueAucun article de régime ajouté pour le moment