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Brocoli, Cru
Brocoli, Cru (Légumes et produits à base de légumes)
Découvrez la valeur nutritionnelle et les bienfaits du brocoli cru. Riche en vitamines et fibres.Résumé nutritionnel par poids
Résumé nutritionnel
Énergie 34 Kcal
Protéines 2,82 Gramme
Glucides 6,64 Gramme
Total des graisses 0,37 Gramme
Fibres 2,6 Gramme
Sucres 1,7 Gramme
Micronutriments
Eau 89,3 Gram
Caféine 0 Milligrams
Énergie 34 Kilocalorie
Sucrose 0,1 Gram
Galactose 0 Gram
Protéine 2,82 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 0,37 Gram
Cendres 0,87 Gram
Théobromine 0 Milligrams
Amidon 0 Gram
Glucose 0,49 Gram
Glucides, par différence 6,64 Gram
Fructose 0,68 Gram
Maltose 0,21 Gram
Lactose 0,21 Gram
Fibres alimentaires totales 2,6 Gram
Alcool éthylique 0 Gram
Sucres Totaux 1,7 Gram
Rétinol 0 Micrograms
Calcium 47 Milligrams
Vitamine A 623 International Unit
Bêta-carotène 361 Micrograms
Potassium 316 Milligrams
Magnésium 21 Milligrams
Cuivre 0,05 Milligrams
Fer 0,73 Milligrams
Vitamine A, EAA 31 Micrograms
Tocotriénol, alpha 0,04 Milligrams
Sodium 33 Milligrams
Phosphore 66 Milligrams
Manganèse 0,21 Milligrams
Alpha-carotène 25 Micrograms
Sélénium 2,5 Micrograms
Tocotriénol, bêta 0 Milligrams
Tocotriénol, gamma 0 Milligrams
Lycopène 0 Micrograms
Zinc 0,41 Milligrams
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,78 Milligrams
Tocophérol, delta 0 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 0 International Unit
Tocotriénol, delta 0 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3) 0 Micrograms
Lutéine + Zéaxanthine 1403 Micrograms
Tocophérol, bêta 0,01 Milligrams
Bêta-cryptoxanthine 1 Micrograms
Tocophérol, gamma 0,17 Milligrams
Thiamine 0,07 Milligrams
Vitamine C, acide ascorbique total 89,2 Milligrams
Vitamine B-6 0,18 Milligrams
Niacine 0,64 Milligrams
Riboflavine 0,12 Milligrams
Folate, EFA 63 Micrograms
Folate alimentaire 63 Micrograms
Folate total 63 Micrograms
Vitamine K (Dihydrophylloquinone) 0 Micrograms
Acide pantothénique 0,57 Milligrams
Bétaïne 0,1 Milligrams
Vitamine B-12 0 Micrograms
Acide folique 0 Micrograms
Vitamine K (phylloquinone) 101,6 Micrograms
Choline totale 18,7 Milligrams
Lysine 0,14 Gram
Tryptophane 0,03 Gram
Phénylalanine 0,12 Gram
Thréonine 0,09 Gram
Histidine 0,06 Gram
Glycine 0,09 Gram
Acide glutamique 0,54 Gram
Tyrosine 0,05 Gram
Vitamine E ajoutée 0 Milligrams
Leucine 0,13 Gram
Isoleucine 0,08 Gram
Sérine 0,12 Gram
Proline 0,11 Gram
Cystine 0,03 Gram
Méthionine 0,04 Gram
Acide aspartique 0,33 Gram
Valine 0,13 Gram
Arginine 0,19 Gram
Vitamine B-12 ajoutée 0 Micrograms
Alanine 0,1 Gram
Acide Gras Saturé 14:0 0 Gram
Acides gras trans totaux 0 Gram
Cholestérol 0 Milligrams
Acide Arachidonique (ARA) 0 Gram
Acide Gras Saturé 20:0 0,01 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 0,02 Gram
Acide Gras Saturé 6:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 0,05 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 0,03 Gram
Acide Myristoléique (AGMI 14:1) 0 Gram
Acides gras saturés totaux 0,11 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0 Gram
AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0 Gram
Acides gras monoinsaturés totaux 0,03 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 0,08 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0,06 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 0,11 Gram
Acide Béhénique (AGS 22:0) 0 Gram
AGS 17:0 (Acide heptadécanoïque) 0 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 0 Gram
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0 Gram
AGMI 17:1 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0 Gram
AGS 15:0 (Acide pentadécanoïque) 0 Gram
AGMI 15:1 0 Gram
Acide Gras Polyinsaturé Oméga-6 20:2c,c 0 Gram
AGPI 20:3 0 Gram
Aliment apparenté:
Graines de luzerne, germées, crues , Feuilles d'amarante cuites, bouillies, égouttées, sans sel , Feuilles d'amarante, crues , Sagittaire cuite, bouillie, égouttée, sans sel , Sagittaire, cru , Arrow-root, crue , Artichauts (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, avec sel , Artichauts, (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, non préparés , Artichauts, (globe ou français), crus , Artichauts Surgelés Cuisinés , Roquette, crueAucun article de régime ajouté pour le moment