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Chou chinois (pak-choi), cru
Chou chinois (pak-choi), cru (Légumes et produits à base de légumes)
Découvrez les bienfaits du bok choy cru. Riche en nutriments pour une alimentation saine.Résumé nutritionnel par poids
Résumé nutritionnel
Énergie 13 Kcal
Protéines 1,5 Gramme
Glucides 2,18 Gramme
Total des graisses 0,2 Gramme
Fibres 1 Gramme
Sucres 1,18 Gramme
Micronutriments
Eau 95,32 Gram
Caféine 0 Milligrams
Énergie 13 Kilocalorie
Protéine 1,5 Gram
Lipides totaux (matières grasses) 0,2 Gram
Cendres 0,8 Gram
Théobromine 0 Milligrams
Glucides, par différence 2,18 Gram
Fibres alimentaires totales 1 Gram
Alcool éthylique 0 Gram
Sucres Totaux 1,18 Gram
Magnésium 19 Milligrams
Calcium 105 Milligrams
Rétinol 0 Micrograms
Potassium 252 Milligrams
Phosphore 37 Milligrams
Cuivre 0,02 Milligrams
Fer 0,8 Milligrams
Vitamine A 4468 International Unit
Bêta-carotène 2681 Micrograms
Sodium 65 Milligrams
Zinc 0,19 Milligrams
Manganèse 0,16 Milligrams
Alpha-carotène 1 Micrograms
Sélénium 0,5 Micrograms
Vitamine A, EAA 223 Micrograms
Lycopène 0 Micrograms
Vitamine D (D2 + D3) 0 Micrograms
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,09 Milligrams
Vitamine D (D2 + D3), Unités Internationales 0 International Unit
Bêta-cryptoxanthine 0 Micrograms
Lutéine + Zéaxanthine 40 Micrograms
Vitamine C, acide ascorbique total 45 Milligrams
Thiamine 0,04 Milligrams
Riboflavine 0,07 Milligrams
Folate, EFA 66 Micrograms
Folate alimentaire 66 Micrograms
Vitamine B-6 0,19 Milligrams
Niacine 0,5 Milligrams
Acide pantothénique 0,09 Milligrams
Bétaïne 0,3 Milligrams
Folate total 66 Micrograms
Vitamine B-12 0 Micrograms
Acide folique 0 Micrograms
Vitamine K (phylloquinone) 45,5 Micrograms
Choline totale 6,4 Milligrams
Lysine 0,09 Gram
Tryptophane 0,02 Gram
Thréonine 0,05 Gram
Histidine 0,03 Gram
Glycine 0,04 Gram
Acide glutamique 0,36 Gram
Phénylalanine 0,04 Gram
Vitamine E ajoutée 0 Milligrams
Leucine 0,09 Gram
Isoleucine 0,09 Gram
Sérine 0,05 Gram
Proline 0,03 Gram
Tyrosine 0,03 Gram
Cystine 0,02 Gram
Méthionine 0,01 Gram
Acide aspartique 0,11 Gram
Valine 0,07 Gram
Arginine 0,08 Gram
Vitamine B-12 ajoutée 0 Micrograms
Alanine 0,09 Gram
Acide Gras Saturé 14:0 0 Gram
Cholestérol 0 Milligrams
Acide Arachidonique (ARA) 0 Gram
Acide Gras Polyinsaturé 18:2 0,04 Gram
Acide Gras Saturé 18:0 0 Gram
Acides gras trans totaux 0 Gram
Acide Gras Saturé 8:0 0 Gram
Acide Eicosapentaénoïque (EPA) 0 Gram
Acide Gras Monoinsaturé 18:1 0,02 Gram
Acide Gras Saturé 6:0 0 Gram
Acides gras saturés totaux 0,03 Gram
Acide Gras Saturé 12:0 0 Gram
Acide Palmitoléique (AGMI 16:1) 0 Gram
Acide Gras Saturé 10:0 0 Gram
Acide Gras Saturé 16:0 0,02 Gram
Acides gras monoinsaturés totaux 0,02 Gram
Acides gras polyinsaturés totaux 0,1 Gram
AG SFA 4:0 (Acide butyrique) 0 Gram
Acide Alpha-Linolénique (ALA) 0,06 Gram
AGPI 22:5 n-3 (DPA) 0 Gram
Acide Docosahexaénoïque (DHA) 0 Gram
Acide Stéaridonique (SDA) 0 Gram
Acide Érucique (AGMI 22:1) 0 Gram
Acide Gondoïque (AGMI 20:1) 0 Gram
Aliment apparenté:
Graines de luzerne, germées, crues , Feuilles d'amarante cuites, bouillies, égouttées, sans sel , Feuilles d'amarante, crues , Sagittaire cuite, bouillie, égouttée, sans sel , Sagittaire, cru , Arrow-root, crue , Artichauts (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, avec sel , Artichauts, (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel , Artichauts, (globe ou français), congelés, non préparés , Artichauts, (globe ou français), crus , Artichauts Surgelés Cuisinés , Roquette, crueAucun article de régime ajouté pour le moment